『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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カテゴリ:姿勢呼吸動き改善レッスン( 63 )

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『ねじる時、うまく息が出来ないんですけど~』

『先生の呼吸の早さだと息出来ませ~ん』

ローランジの時、『そういえば足の付く位置ってこれでいいんですか~?』

私も!私も!って感じで昨日は質問攻めでした(笑)
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嬉しかったです。

微妙な表情や体制、動きをくみ取ろうと、いつも注意深く見ているつもりですが、一人一人微妙な感覚は正直わかりません。

いつも、『わからないことは聞いてくださいね~』ってお願いしてるけど、それもなかなか難しいんでしょうね♪

一人が言ってくれたことで、実は私も…って、言える雰囲気になってきて良かったです《*≧∀≦》
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呼吸の話に戻すと、やっぱり自分のペースでやるのが一番いいので、何度か繰り返しガイドをさせてもらって、動きが理解できたら各自自分のペースでやってもらってます。

でも呼吸と動きのガイドがないと『あれっ、どうだったっけ?』ってなる場合は、個別で誘導するようにしています。

私が気づかないときは、遠慮なく手をあげてくださいね♪
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nico yogaは一般的なヨガ教室とは進め方がずいぶん違います。

『The ヨガ』ってポーズも、『音楽かけて癒され雰囲気の流すようなヨガ』もしていません。

もちろん、そういうのもからだの使い方がちゃんと出来る方にはいいと思いますが。

ここでは、地味~に感じるけど深~い意味のある一つ一つの動きを大切にしています。

焦らず、ゆっくりやっていきましょう(o^-^o)
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by niconicoyoga | 2015-04-10 06:37 | 姿勢呼吸動き改善レッスン
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赤ちゃんを抱っこ、お姉ちゃんの手を引いて、バスに乗ってまで来てくれる方がいらっしゃいます。

子連れOKクラスではたしか初のブログを見ていらした方です。

ブログはじめて5ヶ月…『最近ヨガをやりたくてブログで探してて、nico yogaに辿り着きました~』って方が増えてきました。

私なりに、大好きなことや夢中になること、感じてることなどそのまんまを書いてます。

ブログを通してnico yogaの様子や私を知り、来てくれる♪嬉しいなあと思います。
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昔は『こんなこと言ったら何て思われるだろう?』って他人を気にして、自分をカッコつけてたので喋れなかったし、書けなかったんです。

上司からはレポート書いても、『何が言いたいかわからないからやり直し!!』っていつも言われてた。

自分に無いもの以上のものを見せようと、頑張って疲れてました。
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姿勢を整えることが快適に感じるようになり、自分の軸が整うようになって、からだが楽になってきたと同時に気持ちも余裕が出て来て、自分を飾らなくなりました。

肩に力が入りにくくなったというか、そのまんまの自分でいっかあって思えるようになった感じです。
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今でも、何が言いたいかわからない文章の時も多いと思うけど、素直に思うこと書いていきます。

『よく大変じゃない?』って言われるけど、昔やってた子どもの日々の写真撮影に一言日記を付けた感覚なので大丈夫♪

毎日、書くことで心と頭の整理になっててちょうどいい感じなんです。

昨日までお母さんと一緒に来てくれてた Kちゃんと Hちゃん、いつもお母さんの横で真似してやってくれてました。

そして赤ちゃん抱っこするお母さんの代わりにヨガマットを肩にかついで歩いてる姿、マットが床につきそうなくらいくらい小さいからだにマットは大きいかったと思うけど、楽しそうでした。

入園されるので、しばらく会えなくなるけど、また夏休みにお母さんと一緒に来てくださいね♪

いつも素敵な笑顔ありがとう♪

春休み一緒に来てくれたたくさんのお友達、ありがとう♪
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by niconicoyoga | 2015-04-09 23:35 | 姿勢呼吸動き改善レッスン

休講のお知らせ

休講のお知らせ
1月15日(木)16日(金)は講師インフルエンザのため休講とさせて頂きます。
楽しみにしてくださってる皆さま、ご迷惑おかけして申し訳ありません。

来週20日(火)より通常通りのクラスをする予定です♪
また来週から、ご一緒にヨガを出来ること楽しみにしております(o^-^o)

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下関ヨガ教室 ☆ nicoyoga in 下関市稗田町



by niconicoyoga | 2015-01-15 05:56 | 姿勢呼吸動き改善レッスン