『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


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6/12(金) Studio Nami『姿勢と呼吸と動きの改善レッスン』下関市環境みらい館

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からだと心は何歳からでも変われる♪

40歳過ぎて変わった私にはよくわかります。
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でもそれはマジックのように一瞬で変わるものでも、一度だけで一生いい状態でいれるものでもないかな。

日々の生活で疲れたからだを、壊れてしまわないようにメンテナンスしてあげて、自分をいたわってあげるといい状態でいれる。

反対にほっておくととりかえしのつかないくらいに崩れてしまう。

その間を行ったり来たりするんだろうけど、バランスよくからだに向き合っていければいいんじゃないかと思います。
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頑張りすぎは駄目だけど、ほっとき過ぎもからだが可哀想…

自分のからだに向き合えたとき、何かが見えてくるかもしれません。

後半で、やっとお座り出来るようになった赤ちゃんが時々ひっくり返ってしまうので、お母さんの代わりに抱っこしてレッスンしていました。

座位になったときも、私のあぐらの中にスッポリおさまって最後までご機嫌でいてくれました。

ゆっくりとマイペースで練習していきましょうね♪




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下関リトリート
6月27日(土)~28日(日)下関『深坂の森』合宿

安部塾下関校
6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名残り3名
7月11日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名
8月 8日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名
9月12日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名
by niconicoyoga | 2015-06-12 15:10 | 姿勢呼吸動き改善レッスン