『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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6/5 Studio Nami の『姿勢と呼吸と動きの改善レッスン』 下関市環境みらい館

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今週ショートポールと一緒に持ち歩いたもの。

解剖図の『プロメテウス』です。

ショートポールを当てたい場所が自分のからだのどの部分なのか、筋肉図が頭に入ってるとイメージしやすいので、みんなに見てもらいました。

1ヶ所1ヶ所実技する前に『集合~!』してもらってプロメテウスを見てもらう!!

まんま安部吉孝先生のワークショップです。

『これがプロメテウスですか~?重っ!!』と驚かれる生徒さん。
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『筋肉ってこんなになってるんですね~知らなかった~!!』

みんな食い入るように見ておられました。

筋肉がどこからどこまで繋がってるのか、どの方向なのかがわかると、効果抜群になります。

ちょうどいいところにポールを当てることが出来たみたいで、とっても気持ちよさそうでした。

下半身丁寧にほぐしたら上半身が重く感じるようになってきたみたい…

『もうヨガっぽいのしなくてい~い!?全身やっちゃう!?』と聞くと

全員一致でOK!

後半は上半身もショートポールでほぐしました。
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そして最後の最後に『猫と牛』のヨガっぽいポーズをしました。

でもこれは安部塾式 息吹IBUKIの猫と牛なので、ふつうのヨガとはちょっと違う。

これの気持ちよさがわかると他のはもうできないです。
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帰り際も、みんないろんな話で盛り上がっていましたね。

ここへ来るようになったのは、お友だちの体調や体型がよくなったのを知ったからとか、仲のよいお友だちが来てたからとか…

そしてとてもありがたかったのは『私は先生が Namiさんだから来てるんよ~』なんて嬉しいことを言ってくれる方もいらっしゃったり…

ほんとにありがとうございます(^-^)

新生 Studio Nami をこれからもよろしくお願いします。\(^-^)/
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下関リトリート
6月27日(土)~28日(日)下関『深坂の森』合宿→詳細調整中

安部塾下関校
6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名残り3名
7月11日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名
8月 8日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名
9月12日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名















by niconicoyoga | 2015-06-06 01:28 | 姿勢呼吸動き改善レッスン