『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
プロフィールを見る
更新通知を受け取る

ショートポールでほぐす6/5『姿勢と呼吸と動きの改善レッスン』Studio Nami 下関市環境みらい館

c0345994_21195911.jpg

ショートポールを使って、ふくらはぎ、すね、太もも、お尻を時間をかけてほぐしていきました。

終わった後の下半身の軽さ、凄かったみたいです。

『スッキリしたあ~』

『からだが軽くなったみたい~』と喜びの声が次々とあがってました。

家で再現するため、ショートポールに乗ったままノートを録る人凄い。

今日は他の人もノート録る方もいらっしゃって♪

みんなのやる気が凄かったです。
c0345994_23174761.jpg

結構足のつく位置とか、細かな点でこれでいいんですか?と聞いてくれる。

そういうの聞いてる方も不思議と勉強になるんですよね~

そして安部塾塾友、澄田さんが作られたバケツハンドルの動画を見ながら、肋骨呼吸の説明をさせてもらいました。
c0345994_23174851.jpg

ハンドルを肋骨にみたててるんだけど、動きがシュールで面白い、みんなで肋骨の動きの参考に見させてもらいました。

準備万端になったところで、やっとヨガっぽいことも…もうすでに時計の針が11時回ってるし、

そして息吹IBUKI も基本的な動きを大事にやらせて頂きました。
c0345994_21200519.jpg

今日はじめてショートポールを体験された方からメール頂きました♪

『買ってきました!!最近のテレビで、よく、長生きしたかったらふくらはぎを揉めって言ってて。

今日、このショートのをやったから、かなり効いてきたので、毎日続けたいなあ~と思います。(^-^)/』

行動早いです!ぜひぜひポールと仲良く遊ぶような感覚でほぐしていってほしいなあと思います。
c0345994_23175205.jpg




Studio Nami リトリート企画
6月27日(土)~28日(日)下関『深坂の森』合宿→詳細調整中

安部塾下関校
6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名残り3名
7月11日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名
8月 8日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名
9月12日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名


by niconicoyoga | 2015-06-05 20:41 | 姿勢呼吸動き改善レッスン