『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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ショートポールでからだほぐし♪6/4『姿勢と呼吸と動きの改善レッスン』Studio Nami 下関市環境みらい館

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定期的にクラスでもショートポールを使いたいって思って、今日は天気も良かったから、乗せられるだけ自転車に乗せてみました。

なんかアホやなあってこの光景を見ながら、一人笑ってしまってかなり怪しいおばさん(;¬_¬)
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漕いでみると、膝が当たるし袋が前輪に絡まるし、漕ぐ姿はもっと怪しい~

ご近所の名物おばさんになってるかもです…
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でもそんなのどうでもいいんです。

これ使うと、楽になるから、みんなに使ってもらって思い出してもらいたい。

知らない人には体感してほしいから。
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今日ははじめの一時間は『ポールでからだほぐし』状態でした。

特に、太ももとふくらはぎは色々気持ちよかったみたいです(笑)
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足裏ゴルフボールをやってると、ちっちゃいお子様も真似してて♪
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とっても可愛い《*≧∀≦》

おうちでもされてるようで、親子で出来ていいですね♪

一緒に健康になってコミュニケーションツールにもなる道具。

今日やった以外にもいっぱいあるのでまたやりましょうね♪
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11時頃から息吹IBUKIを、わからないところ確認してもらったり質問をしてもらったりと、ゆっくりやっていきました。

そんなに多くの種類はやってないけど、大切な4つの動きはしっかりやっていきました。
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基本的なことおろそかにしないで、ちゃんとやり続ける♪

簡単なようで難しい!?

昨日チーキーが『毎日腹筋40回 !!背筋40回 !!』って書いたメモを得意気に見せてきたんだけど…

『今日は勢いで出来ても明日から何があっても続けれる!?疲れてても、遊びたくても、プリキュア見たくてもよ~めんどくさくなった時でも、これなら出来るって目標を決めてみてん。で、何があってもやるんよ~』って小学1年生の子どもに話してました。

私たちだったら例えば『毎日猫牛5回は必ずやってみる』とかね♪

とにかくやってみよっ♪続けた時間はあなたの味方になってくれると思います。

その反対は!?想像するとぞっとするから書きません(笑)

でもこれ大事なので、覚えておいてほしいなって思います。
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安部塾下関校
6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名残り4名
7月11日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名
8月 8日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名
9月12日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名



by niconicoyoga | 2015-06-04 13:16 | 姿勢呼吸動き改善レッスン