『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
プロフィールを見る
更新通知を受け取る

5/30 安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ』報告(ワークショップ編)


下関に安部先生を迎えてのワークショップも昨日で9回目♪

いつの間にかこんなにたくさん重ねてきたんだ、安部先生と一緒に学びたいって集まってくれる仲間がいてここで変わらずに出来てるんだなあって、あらためて感謝した1日でした。
c0345994_06014322.jpg

のんびり、まったりと下関ペースで進むワークショップは居心地がいい。

グランドゴルフボールやショートポールを使ってからだのほぐしかたを習ったんだけど…
c0345994_06015361.jpg

午前中2時間があっという間に過ぎてしまったほど、気持ちよすぎました。

こわばった筋肉や関節がほぐれていくうちに感情もほぐれていくって、こういうこと !! って毎回思います。
c0345994_06020271.jpg

でも一回体験したばかりでは忘れてしまうので、教えてもらったことを繰り返すことで落とし込んでいけるように、今回もノンストップで撮影させてもらいました。

超アップで録った動画を見ながら一緒に繰り返すと、ワークショップに出た人はこの時の感覚をよみがえらせることが出来て、それぞれの自宅で好きな時に好きなだけ練習出来るから、今回もDVDにします!

みんな練習頑張ろうね♪
c0345994_06021061.jpg

座っての息吹IBUKIも細かい部分を教えてもらった後、通してもらって…

超気持ちよかった~《*≧∀≦》
c0345994_06281225.jpg

よく『アップグレード』って言葉あちこちで聞きます。

それっていいことのようにも思えるけど、かえって無理しちゃったり自分に素直になれなかったり、『~するべき』とか思ってしまったり…

どんな人でも出来るようにと、安部先生は今回息吹IBUKIの『グレードダウン』を作ってくれてました。
c0345994_06022720.jpg

無理しないでちゃんとからだに効かせれるよう、足の位置を決めて動いていき、どこに意識を持っていくかもわかりやすく教えてくれて、ほんとに楽なんだけど、からだに効いてるって思いました♪

って、無理はしなくていいんだよっていいながら、あれっ!先生はどこ?

凄い♪ポーズをされてありますが(笑)…
c0345994_06023026.jpg

基本練習を積み重ねてきた彼はこんなに綺麗に、それもどこも無理をしないで気持ちよさようにされていました。

からだにいいって美しいです♪

3年前はからだ硬くって前屈も大変だったとは…地道な練習が一番!
c0345994_06211188.jpg

楽しい気持ちいいワークショップ。

お茶会も合わせると…8時間!

でも全然長いって感じない♪

居心地のよい私にとってなくてはならない Home になってきたからなのかもしれません。
c0345994_06024687.jpg

後半へ続く…



安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』
☆6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名残り7名
☆7月11日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名
☆8月 8日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名


nicoyoga→Studio Namiに変わりました♪
Studio Namiのホームページが出来ました♪
スケジュールなどはホームページで確認お願いいたします。
姿勢と呼吸と動きの改善レッスン Studio Nami ホームページ
by niconicoyoga | 2015-05-31 05:16 | ワークショップ