『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


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5月26日『姿勢と呼吸と動きの改善レッスン』nicoyoga 下関市稗田町クラス

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床に20ミリのジョイントマットを敷いてはじめての息吹IBUKI。

四つん這いも膝立ちも、仰向けも痛くなかったみたい。

アライメントも整えて、どこも違和感がないように準備万端にして息吹IBUKIをしました。

そんなに多くのポーズはしないけど、一つの型を徹底的にからだに馴染ませるように繰り返す~

先週はよくわからなかったけど、今日はバッチリだったとOK!サインもいただきました。

積み重ねはきっと宝になってくれると思いますよ~♪

そろそろ暑くなってきました。

熱中症に気を付けたいので、服装も調整出来るものを来てきてくださいね♪

意外とまだヒートテックの下着着てらっしゃるかたもおられるかも…

息吹IBUKIは熱くなりますから、涼しく自分が快適に感じる服装でやるのがおすすめです(o^-^o)



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安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』
5月30日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り5名
☆6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り9名
☆7月11日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名
☆8月 8日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名

【講師】姿勢改善身体操作指導者 安部塾塾長 安部吉孝先生
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by niconicoyoga | 2015-05-27 07:01 | 姿勢呼吸動き改善レッスン