『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


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幸せの音♪5/22『姿勢呼吸動きの改善レッスン』nicoyoga in 下関市リサイクルプラザ環境みらい館

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今日も息吹IBUKI大好きメンバーとで、からだほぐしていきました。

しっかりポールとボールでほぐして基本の呼吸をちゃんと練習してから…

猫&牛。きちんとやるとスッゴく解放感があったようです!

終わった後の表情が爽やかでした。

そして息吹IBUKI4種類も通してみました。

ゆっくりとした動きの中に繊細なからだの位置や使い方ちゃんとやるだけで、からだが熱くなる。

そして呼吸♪と一緒になって繰り返すこと、自分のからだ呼吸に集中することで、とっても楽になったようでした。

4人の呼吸に合わせるように、小さいRちゃんの『ふう~』って吐く音が可愛く和室に…息吹IBUKIの呼吸音って私たちを幸せにしてくれるような気がします♪
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4月から通われるようになった方が『前はいつもだるいというか疲れやすかったけど、最近はあんまり疲れなくなりました♪元気で過ごせるようになって嬉しいです!』って教えてくれました。

積み重ねた時間は自分の味方になってくれます(o^-^o)

でもやらなかった時間は…




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【講師】姿勢改善身体操作指導者 安部塾塾長 安部吉孝先生
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by niconicoyoga | 2015-05-22 12:31 | 姿勢呼吸動き改善レッスン