『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


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5/19息吹IBUKIのいろんな型♪『姿勢・呼吸・動きの改善レッスン』nicoyoga in 下関市稗田町

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座骨が安定した状態で、軸伸展したり、からだを動かすことは、片膝立ちや立位になる以前に安全に感覚を身につけやすいのでおすすめと、ずっとやってきました。

いつも写真撮らなんだけど今日はパシャリ♪

レッスン終わって安部先生のブログ見たら座位の息吹動画がUPされてて、動画見ながら通信教育のように一人レッスンをしました。

ほんとに気持ち良かった!!

安部先生のブログで紹介されています。

座位の型~息吹(IBUKI)の座位元型動画撮りました~

これなら足の悪い方も体力のない方も無理なく出来そう♪

東京WS24日25日に全公開するみたいなので、次週30日の下関WSでも頼んじゃいました!!

皆さんお楽しみに♪

まだ残席ありますよ~
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そして今日は『イカの背中焼き♪』

これも息吹の呼吸でやります。木曜、金曜クラスも楽しみにしててくださいね。
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それから『オオカミ』。

お尻やお腹がちゃんと使われるいいポーズ。

やっぱり呼吸が大切です。

ちょっときつかったかなあ!?って心配してたんだけど、帰宅後こんなメールをくださった方が…
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正直ホッとひと安心しました。

いろんな型、少しずつならしていきましょうね。


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5月30日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り5名
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【講師】姿勢改善身体操作指導者 安部塾塾長 安部吉孝先生
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by niconicoyoga | 2015-05-19 23:03 | 姿勢呼吸動き改善レッスン