『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


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基本的なことをまず大切に♪5/12 『姿勢・呼吸・動きの改善レッスン』in DREAM SHIP 下関市生涯学習プラザ

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早目に来られた方にバランスボールや円盤で遊んでもらってるところです♪

『結構いろんなところに効きますね~(o^-^o)』ってニコニコ。
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全員揃ったところで、ポールにのって固まったからだをほぐしていきました。

ヨガのポーズだけではほぐれないところを、ポールやボールを使ってまず動きやすいからだにしていきます。
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おすすめしてるのが、こういう基本的なこと意外と簡単なので、是非毎日おうちでやってもらいたいと思ってます。

地道に続けてる人は変化があってるようですよ~

そして軽めの『息吹 IBUKI』をやりました。

なれないうちは型に気を取られるかもしれないけど、少しずつからだの内側に意識を向けられるようになって、呼吸も深められるようになるから、地道に頑張りましょっ♪

ゆっくり焦らず、丁寧に(o^-^o)
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参加者募集中♪
☆5月16日(土)『ポールでからだほぐし & Tea time』定員8名残り3名

☆『姿勢・動き・呼吸の改善レッスン』5月スケジュール時間変更・休講あり
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安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』
5月30日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り4名
☆6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り9名
【講師】姿勢改善身体操作指導者 安部塾塾長 安部吉孝先生
☆安部吉孝公式ブログ
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安部塾塾生の公式HPが出来ました♪nico yoga☆Nami も参加してます。
身体の学校 安部塾 よっちゃんとゆかいな仲間たち
by niconicoyoga | 2015-05-13 08:03 | 姿勢呼吸動き改善レッスン