『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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5/8(金) 息吹(IBUKI)初ミニ通しレッスンしました♪『姿勢呼吸動きの改善レッスン』nico yoga in下関市リサイクルプラザ環境みらい館

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まずポールやボールを使って、からだほぐし♪

あるべき位置にもどしてあげる♪

レッスンの前半はこの大切なことにたっぷり時間をとるようになりました。
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後半は息吹(IBUKI)です♪

3週丁寧に練習してきたので、今日から『足の入れ換え』を加えていきました。

安部吉孝先生は『足の入れ換えに全てがある』とおっしゃるほど大事なもの。

以前『足の入れ換え』紹介したことがありました。
4/11 安部塾下関校 ☆ 姿勢と呼吸と動きのワークショップの報告

その時は動きについていくだけで大変で、『楽しい♪面白い♪』って印象だけでした。

呼吸も難しく、足と呼吸がこんがらがってついていくだけで一生懸命!!

でも『大切』って聞いてたので、とにかく繰り返し繰り返しやっていました。

何となく動けるようになったものの、先生の言われる『大切さ』がいまいち、体感できなかったのでレッスンに使うことはしていませんでした。

でも、GWに安部塾薬院校に行って、これでもかってほど基礎的なからだの整え方を学び、息吹(IBUKI)をLIVEで通し(ポーズとポーズを途切れなく流れるようにやること)でやり終えた時の、からだと心のほぐれ方が半端なくて、『息吹ってこんな凄かったんだ、やっとわかったあ!こういうことだったんだあ!!』って感動してました。
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気持ち良さをしっかり体感できたので、いよいよ今日から足の入れ換えスタート♪

みんなの体力と理解度に合わせて、ゆっくりと優し~いガイドで4種類のポーズを通してみました。

安部吉孝先生がみんなの様子を見ながら進めてくれるように、私もみんなの呼吸や動き、足のつく位置など見ながらほんとにゆっくりと丁寧に進めてみました。

ミニミニ通しだったけど、みんなの表情がキラキラしていてほんとに気持ちよさそうでした。

少しずつ慣らして深めていきましょうね(o^-^o)

『息吹 IBUKI』通し練習の様子が安部吉孝先生のブログで見れます♪
息吹(IBUKI)通し練習動画を見て、感激の涙が…みんな、ありがとね。
いつかこんな風に出来たらいいなあ♪
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参加者募集中♪
☆5月16日(土)『ポールでからだほぐし & Tea time』定員8名残り3名

☆『姿勢・動き・呼吸の改善レッスン』5月スケジュール時間変更・休講あり
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安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』
5月30日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り5名
☆6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り9名
【講師】姿勢改善身体操作指導者 安部塾塾長 安部吉孝先生
☆安部吉孝公式ブログ
☆FaceBook→安部吉孝
☆FaceBook→身体の学校・安部塾 Abejuku Bodywork School

安部塾塾生の公式HPが出来ました♪nico yoga☆Nami も参加してます。
身体の学校 安部塾 よっちゃんとゆかいな仲間たち


by niconicoyoga | 2015-05-08 23:47 | 姿勢呼吸動き改善レッスン