『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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IBUKIの感じかた♪5/7(木)夜『姿勢・呼吸・動きの改善レッスン』nico yoga in下関市稗田町

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レッスンの最初はついついなおざりにしてしまいがちな『足の裏』をゴルフボールで丁寧に整え♪

ポールにも乗って、からだがもともとあるべきところへまずいれるよう、思い出させてあげる作業を丁寧ににしました。
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はじめてのかたもいらっしゃったので、恒例のバケツハンドルで呼吸の説明をし、私の肋骨触ってもらったら『うっわ~!!え~!!そういうこと~!?』って毎度ビックリされるけど、イメージがしやすいみたい。

その後みんな目をつぶってイメージしながら自分のからだに集中してました。
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後半はやっぱり『IBUKI』

もう3週やってきたので、ずいぶん慣れてきたよう♪

何となくわかってきたところで、もう一度はじめての方と一緒に基本の話を聞いてもらい、呼吸にチャレンジ♪一つ一つの動作を確認するようにしてもらうと、レギュラーの方が深くうなずきながら気持ちよさような表情をされてありました。

私が安部吉孝先生のところで感じたように積み重ねたものが繋がった瞬間わかることが出来る幸せ感というか至福の時って感じじゃないかなって思います。
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でもはじめてのかたもほんとに気持ちよく感じれるのが『IBUKI』の凄いところ!

『久しぶりに気持ち良かったあ~自分のための時間がこんなふうに持てるなんて嬉しい♪』って帰り際にいって頂き嬉しく思いました。

これからも積み重ねていきましょうね(o^-^o)


『息吹 IBUKI』通し練習の様子が安部吉孝先生のブログで見れます♪
息吹(IBUKI)通し練習動画を見て、感激の涙が…みんな、ありがとね。
いつかこんな風に出来たらいいなあ♪


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☆6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り9名
【講師】姿勢改善身体操作指導者 安部塾塾長 安部吉孝先生
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by niconicoyoga | 2015-05-08 15:35 | 姿勢呼吸動き改善レッスン