『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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テニスボール♪ゴルフボール♪使ってからだほぐし5/1『姿勢・呼吸・動きの改善レッスン』in 下関市リサイクルプラザ環境みらい館

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『nico yoga』はいろんな意味を込めてるので、そのまま残していますが、最近『ヨガ教室』っていうの止めました。

ヨガポーズにこだわるのではなく、からだが楽になるためにありとあらゆる手を使っているからです。

その一つとして今日からゴルフボールも使います。

ポップな色にみんなウキウキ♪
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今朝の安部吉孝先生のブログに

『不安定な心を安定させる=本来の自分自身であることがヨガだと思います。

何かすごいことをやらないと自己肯定できないなんて、不健康ですよね。


できないポーズは、その人がやれる内容にアレンジするか、やらないのが正解。

指導者は、最適な効果が得られるように、導けばいいのです。


自分のポーズを見せびらかしたり、他人と比較したりしているのは不健康です。

自分の筋肉や関節を含めた『自分自身の内面』の感覚を研ぎ澄ましましょう。


動作は、優しくて平穏。

呼吸は、ゆっくりリズミカル。』引用ここまで

とありました。
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実はとっても深~いんです。

今の瞬間瞬間を大切に過ごしていきたい。

出来ないことはその人に合わせて、無理なく心地よいと思えるようにアレンジしていく。

意外と弱い私には一般の人の気持ちがわかるのかもしれません。
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特別なポーズも体力もない私。

いろんな方法のおかげで、日々の生活が楽になっていってるのは間違いないと思います。
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だいぶんIBUKIが浸透してきたようなので、GW明けからもう少しずつ進めていきますね。

もちろんいろんなポールやボールも使っていきますよ~♪
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明後日から福岡の安部塾でいっぱい勉強してきます。

楽しみにしててくださいね《*≧∀≦》
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参加者募集中♪
5月より新クラススタート(金)16時~
親子で楽しむ親子クラス『姿勢・呼吸・動きの改善レッスン』始まります♪
☆5月7日(木)『ポールでからだほぐし & Tea time』 定員8名残り5名
☆5月16日(土)『ポールでからだほぐし & Tea time』定員8名残り3名

☆『姿勢・動き・呼吸の改善レッスン』5月スケジュール時間変更・休講あり
講師プロフィール&レッスンのご案内
nico yoga って?
☆FaceBook→新田奈見子
☆『お客様の声』募集中♪『お客様の声』ご紹介



安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』
5月30日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り6名
【講師】姿勢改善身体操作指導者 安部塾塾長 安部吉孝先生
☆安部吉孝公式ブログ
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☆FaceBook→身体の学校・安部塾 Abejuku Bodywork School

安部塾塾生の公式HPが出来ました♪nico yoga☆Nami も参加してます。
身体の学校 安部塾 よっちゃんとゆかいな仲間たち



















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by niconicoyoga | 2015-05-01 15:41 | 姿勢呼吸動き改善レッスン