2015年 05月 01日
テニスボール♪ゴルフボール♪使ってからだほぐし5/1『姿勢・呼吸・動きの改善レッスン』in 下関市リサイクルプラザ環境みらい館

『nico yoga』はいろんな意味を込めてるので、そのまま残していますが、最近『ヨガ教室』っていうの止めました。
ヨガポーズにこだわるのではなく、からだが楽になるためにありとあらゆる手を使っているからです。
その一つとして今日からゴルフボールも使います。
ポップな色にみんなウキウキ♪

今朝の安部吉孝先生のブログに
『不安定な心を安定させる=本来の自分自身であることがヨガだと思います。
何かすごいことをやらないと自己肯定できないなんて、不健康ですよね。
できないポーズは、その人がやれる内容にアレンジするか、やらないのが正解。
指導者は、最適な効果が得られるように、導けばいいのです。
自分のポーズを見せびらかしたり、他人と比較したりしているのは不健康です。
自分の筋肉や関節を含めた『自分自身の内面』の感覚を研ぎ澄ましましょう。
動作は、優しくて平穏。
呼吸は、ゆっくりリズミカル。』引用ここまで
とありました。

実はとっても深~いんです。
今の瞬間瞬間を大切に過ごしていきたい。
出来ないことはその人に合わせて、無理なく心地よいと思えるようにアレンジしていく。
意外と弱い私には一般の人の気持ちがわかるのかもしれません。

特別なポーズも体力もない私。
いろんな方法のおかげで、日々の生活が楽になっていってるのは間違いないと思います。

だいぶんIBUKIが浸透してきたようなので、GW明けからもう少しずつ進めていきますね。
もちろんいろんなポールやボールも使っていきますよ~♪

明後日から福岡の安部塾でいっぱい勉強してきます。
楽しみにしててくださいね《*≧∀≦》

参加者募集中♪
☆5月より新クラススタート(金)16時~
親子で楽しむ親子クラス『姿勢・呼吸・動きの改善レッスン』始まります♪
☆5月7日(木)『ポールでからだほぐし & Tea time』 定員8名残り5名
☆5月16日(土)『ポールでからだほぐし & Tea time』定員8名残り3名
☆『姿勢・動き・呼吸の改善レッスン』5月スケジュール時間変更・休講あり
☆講師プロフィール&レッスンのご案内
☆nico yoga って?
☆FaceBook→新田奈見子
☆『お客様の声』募集中♪『お客様の声』ご紹介
安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』
☆5月30日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り6名
【講師】姿勢改善身体操作指導者 安部塾塾長 安部吉孝先生
☆安部吉孝公式ブログ
☆FaceBook→安部吉孝
☆FaceBook→身体の学校・安部塾 Abejuku Bodywork School
安部塾塾生の公式HPが出来ました♪nico yoga☆Nami も参加してます。
身体の学校 安部塾 よっちゃんとゆかいな仲間たち
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☆5月7日(木)『ポールでからだほぐし & Tea time』 定員8名残り5名
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by niconicoyoga
| 2015-05-01 15:41
| 姿勢呼吸動き改善レッスン