『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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『ありとあらゆる手を使って♪』4/14『姿勢・呼吸・動きの改善レッスン』nico yogaおとなクラス in DREAM SHIP 下関市生涯学習プラザ

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昨日は前半、ショートポールとヨガブロックを使って、上半身と太ももをほぐしました。
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1ヶ所ずつ気持ちよく効くポイントを探して、凝り固まった筋肉をゆっくりほぐすと、後スッキリからだが軽くなった感じがするんです。

クラスでもお話したけど、これってヨガじゃないですよね~♪

ヨガをする以前にからだがふつうに動ける状態にしてあげて、真っ直ぐ立てたりほぐれたりしてから、大好きなヨガのポーズをすればいいんじゃないかと思ってます。

からだが整ってない状態で形だけ真似るヨガをしたら…どっか無理して大変なことにならないとも…。

週一回のレッスンでからだの使い方を体感して、日常に応用出来るのもいいところ。

最近通い続けてる方から『普段の姿勢を気をつけるようになったから、前より楽に過ごせてます。』とか嬉しい報告をよく聞くようになりました。

ありとあらゆる手を使って、まずからだが楽になるようやっていくつもりです。

基本的な姿勢・呼吸・動きを使ってのヨガは格別気持ちいい♪

ゆっくり楽しみながら、コツコツやってきましょう(o^-^o)
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参加者募集中♪
4月19日(日) 『ポールでからだほぐし & Tea time』in nico yoga


講師プロフィール&レッスンのご案内
nico yoga って?
『姿勢&動き&呼吸の改善レッスン』nico yoga ☆安部塾下関クラス4月のスケジュール
『お客様の声』募集中♪『お客様の声』ご紹介
☆5月7日(木)
下関市リサイクルプラザ環境みらい館がGW明けの休館日のため、子連れOKクラスは休講となります。



下関のワークショップは運動苦手な方、ヨガ初心者も参加しています♪
からだのことを深めたい方なら大丈夫(o^-^o)
からだの呼吸・姿勢・動きを楽しく学べますよ。

姿勢改善・身体操作指導者 安部吉孝先生の
『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』in下関
【講師】安部吉孝
公式ブログ
☆FaceBook→安部吉孝
☆FaceBook→身体の学校・安部塾 Abejuku Bodywork School

4月25日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員20名残り15名
5月30日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り8名



安部塾塾生の公式HPが出来ました♪nico yoga☆Nami も参加してます。
身体の学校 安部塾 よっちゃんとゆかいな仲間たち
by niconicoyoga | 2015-04-14 13:22 | 姿勢呼吸動き改善レッスン