『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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思い出してほしいこと(4/7おとな夜ヨガ教室 in nicoyoga 下関市稗田町)

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『10分くらい遅れそうですが行きます♪』とメールくれるYさん。

19時までお仕事の方でここに来るために仕事早く終らせて駆けつけてくれるSさん。

『疲れてないですか~?』って聞いてみたら『ここに来ると癒されし、眠れるから~《*≧∀≦》』と照れくさそうにいうMさん。

みんな仕事も家のことも早く終らせて楽しみに集まってくれます。
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昨日の復習用写真です。
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家で一人でヨガのポーズはなかなか出来ないという方に、おすすめなのは、

レッスンの時やった軸伸展♪を座ってる時、立ってる時も思い出してやってみるといいって思います。

毎日いい姿勢で過ごすか、潰れた姿勢で過ごすか!?

大袈裟かもしれないけど、人生変わってくる気がします。
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それと重心がわからなくなったら、細くて短いポール使ったやつ♪思い出してみてくださいね(o^-^o)

家にあるタオル丸めたものでも何でもいいと思うし、イメージするだけでも違うと思います。

注)家の中はいいけど、外ではやらないでね~《*≧∀≦》

今日も1日、ふとした時思い出してもらえると嬉しいです。
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by niconicoyoga | 2015-04-08 04:29 | ヨガ