『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


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ウルトラマンポーズ!? (4/2おとな午後ヨガ教室in 下関市リサイクルプラザ環境みらい館)

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ローランジの鷲をしたつもりが、『シュワッチ !!』になってる !?

とっても可愛いUさん、クラスのムードメーカーです。

『皆さんすごいわねえ~そんなに手をからめられないわあ~♪』って横を見ながら手先だけ絡めようとぐらぐらしながらシックハック。

『肘だけでもいいんですよ~』『回りは気にせず、恥骨から膝へ~みぞおちから頭頂部~上下に伸ばして~(軸伸展)』て丁寧にゆっくり一つ一つやっていくと、ピタッとグラツキ止まりました。

でも腕は『ウルトラマン』可愛くって面白い♪みんなの緊張が一気に抜けリラックスモードに♪

写真を見てて息子に『お母さんちゃんと直してあげんと~』って突っ込まれちゃいました。

もちろん、このあと直ぐに直してもらって♪反対側は2回目なので、すんなりと無理せず、肘だけ絡めてよしとされてました。

真ん中で座ってる母も最近無理をしないことを覚えて、マイブロック持参であぐら座りしたり、膝が痛い日は上半身だけやってみたり、気持ち良い加減がみつかったようです。

横になってやる動きなんかは、若いひとと同じに出来るみたい♪

若い人から70代の方まで、一緒に楽しめるクラス♪

それが nico yoga のいいところだなあ~って昨日も思いました。
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by niconicoyoga | 2015-04-04 08:14 | ヨガ