『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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おとな夜ヨガ教室 in 下関市稗田町

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早く来てくださった方の前で、けん玉余興をするパンキー♪

クリスマスプレゼントのけん玉♪一日かけて基本の技をマスターしていました。

今まで知らなかったけど、けん玉もからだの中心軸があれば一発で決めることが出来るんですって!!

からだの軸が崩れた途端に玉がとんでもないところにいってしまいます。

子どもの頃一度も出来なかったけん玉、私も中心軸を整えて挑戦したら成功!

中心軸って凄いです!
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このクラスでも中心軸を大事に体幹を鍛えていきました!

難しいポーズもベルトを付けてみると、不思議と出来ます♪

ベルトでお腹の感覚に慣れた後、外してもやっぱり出来るんです。

お腹がちゃんと使い方を記憶してくれてるんですね。
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今日は嬉しい報告も♪

毎週欠かさず来てくださる方が、ご自身で決めた目標体重になったそうです。

努力の成果ですね(o^-^o)

楽しんでからだづくりしてもらえるのがなによりです。
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今年最後の木曜夜クラス、皆さんお疲れ様でした。

また来年もお待ちしています♪

by niconicoyoga | 2014-12-27 04:05 | ヨガ