『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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おとな夜ヨガ教室 in 下関市稗田町

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私の師匠、安部吉孝先生がいつも全力で教えてくださるように、私も全力で

レッスンしていきました。レッスン始まる前から、腰や股関節に負担のない

方法の 話で盛り上がり♪いつもよりより精密に足幅、足の向き、角度、

体重の掛け方などなど整えていきました。からだを無理させない痛めない

方法でいつものポーズをしていきます。ずいぶん負担なく、でもしっかり

効いてる感じでした。

「寒いからタオルいらないと思ってたけど、汗がすごい!」

と皆さんいい笑顔(o^-^o)

お仕事早く終らせて駆けつけて下さって、くたくたのところもう一汗かいて

「今夜はぐっすりねむれ眠れそう♪」と皆さん。

今日もお疲れ様でした。
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by niconicoyoga | 2014-12-12 00:14 | ヨガ