『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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おとな夜ヨガ教室 in 下関市稗田町

今夜も丁寧に1つ1つの動きを大切にからだを整えていきました。

単純なポーズでもきちんとからだを使っていくと、かなり効いてくるんですよね。
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ねじりの三角もポイントをきちんと押さえて!!とても気持ちよさそうです!

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日常生活でも姿勢を思い出してチャレンジしてみてくださいね!

寒い中、今日もご参加ありがとうございました(o^-^o)



by niconicoyoga | 2014-12-09 23:59 | ヨガ