『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
プロフィールを見る
通知を受け取る

子連れOKヨガ教室 in 下関市リサイクルプラザ

いつもの内容に加えて、今日は新しいエッセンスを

いくつか入れていきました。

腕や胸の広げ、後ろ首筋を伸ばして首の角度をキープしたまま

色んなポーズをする。

するといつもより、より楽に気持ち良く伸びていったようです。

c0345994_12190360.jpg

三角や戦士では、つま先を浮かすことで足裏の重心の掛けかたの

感覚をつかみ土台を作っていきました。

丁寧に1つづつからだを整えながらやったポーズで、皆さん

「伸びた~!」

「ゆっくりなんだけど、からだのどこに効いてるかよく分かったあ~」

「気持ちいい~」

とスッキリされたようでした。
c0345994_13113178.jpg

そして今日もしっかり動いた後は気持ちいいリラックスの時間。

今日もご参加ありがとうございました。





by niconicoyoga | 2014-11-20 13:18 | ヨガ