『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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下関の行列が出来るパン屋さん『手づくりパン工房Jouetジュエ』

たまたま空いてる時間滞だったので写真撮らせてもらいました。

陳列棚のパンはかなり売れちゃってて、この日も焼き上がる端からどんどん売れてしまうほど!!

いつも焼きたてが食べれるので、大好きなんです♡

いつもは通路も人がいっぱいで身動きとれないくらいお客さんでいっぱいのお店です。
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ハード系のパンも
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デザート系も充実しています。
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半熟卵がとろりのカレーパンも絶品♪
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ここの面白いところは時間滞によって出すパンを変えてること♪

朝はサンドイッチなどのサッパリ系のパンが多くデザート系も優しい感じ。

昼はバーガーやドック系などガッツリ系もあって

午後はTea Timeに合うような濃厚な甘いデザート系も充実しています。

500円以上お買い上げの方に珈琲のサービスもあるんだけど、

Jouetオリジナルブレンドで午前はあっさりめ、

午後は濃い目と種類を変えてるほどのこだわりようで、

ちょうど夕方シャキッとしたい頃来店したときに美味しい珈琲が飲めるのもここの楽しみになっています。
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私は調理パンも大好きなんですけど、ここのバケットが大好きでよく買います♪
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チーズやソーセージをのせてオーブンで焼いて朝食にしたり
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果物や生クリームを乗せておやつにしたり♡
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この日はいつも売り切れの幻の食パンが買えたので、ハンバーガー風にしてみました。
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どこからかぶりついたらいいか、わからないくらいボリューミーなバーガー!!

大満足にガッツリ頂きました~
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『手づくりパン工房Jouet』
下関市伊倉町2丁目3ー39
Tel.083-242-7033
営業時間.9時~19時なくなり次第閉店
定休日.日.月












by niconicoyoga | 2016-02-29 14:05 | 日々の出来事♪
今日の下関は雪が降るほど冷え込んでいます。

最近まだまだ朝晩は冷え込むのでストーブをつけていたら

自然と火の回りに集まってくるパンキーとチーキー。

着ぐるみ毛布の影響か性格か!?

雰囲気がまるで犬と猫♪
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チーキーは宿題難しいって伸びちゃってるし…
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お兄ちゃんに助けを求める妹と

得意気に1年生の問題を解説してあげる兄。
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犬タイプ!?のパンキーは普段はダラダラしてるけど、いざとなったら手伝ってくれるので私すっごく助かってます。
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去年まで自宅で夜のお仕事してた時は『お客さんが来るから急いで片付けて~』って、いつも叫んでいました。

でも最近は『早くしなさい』とか『お客さんが来るから綺麗にして』って言わなくなったのですっごく気が楽~

仕事と家庭を完全に分けたから、子どもにストレス与えることもなくなったし、私自身気が楽になりました。

その代わり、結構散らかってるんですけどemoticon-0136-giggle.gif

いつもいつもキチンとし過ぎって疲れるから、気合い入れるのも止めてみました。

他人のために綺麗にするんじゃなくって、自分が気持ちよくなるために片付ける方が気分がいいな~
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いつもの絨毯の上で猫のポーズやってたら、チーキーが『ミャ~』って言いながら擦り寄ってきて『振り返りの猫』真似してました。

寒くて縮こまってしまうような時こそ、猫シリーズやりたくなってしまいます♪




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☆イベント4月17日(日)イチゴ酵素講座
福岡発酵倶楽部船越舞さんのイチゴ酵素の作り方&楽しみ方講座

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安部塾・下関集中講座
『姿勢と呼吸と動きのワークショップ → 詳細
今後の予定→3月27日、4月24日

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by niconicoyoga | 2016-02-27 10:54 | 日々の出来事♪
仕事で疲れてダルそうにしてた夫。

最近レッスンでも大ブームのこのポーズ試してもらいました。

キツくないのに、肩や背中がちゃんとほぐれて気持ちいい♪
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このポーズはじめての夫も、気持ちいいのか繰り返しやってました。

終わった後『おお~(≧∇≦)』って気持ち良さそうに腕をあげたり下げたり♪

得意気に『こんなに背中に手が届くようになった』と喜んでいました。
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昔は指圧整体してあげてたので、自分がくたびれてしまってましたが、これなら楽チン♪

気軽に家に居ながら、その日の疲れを取れるから我が家では欠かせないアイテム♪

リビングには出来るだけ物を置かず広いスペースを確保して、極厚ジョイントマットの上にはぐみ絨毯を敷いてエクササイズ出来るようにしています。

自然とこのスペースにみんな集まってきて満員御礼になってしまうんですがemoticon-0136-giggle.gif

まったりゆっくり二人で道具を使ってからだ整えてたら、チーキーが学校から帰宅して…

上に乗っかってくるので、はい!終了!!
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今度は道具を使って遊びの時間に~♪

そういえばポールやボールを使ってのからだほぐしやるようになって、会話が増えたかも~

絨毯の上でダラダラゴロゴロと素に戻ってのんびり過ごすこの空間があるから、また次の日も頑張れそう。

子どもも大人もゴロゴロ大好きemoticon-0152-heart.gif

安部塾で教えてもらった道具を使ったエクササイズは自己メンテナンスやコミュニケーショングッズに欠かせません。





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by niconicoyoga | 2016-02-24 08:01 | 日々の出来事♪
昨年11月に大好評だった舞さんの手作りベーコン教室 in 下関Studio Nami舞さんが再び下関で講座をしてくれることになりました。

前回、チーズやフォカッチャにのせて食べたフルーツ酵素が絶品で美味しかったので、是非酵素教室もしてもらいたいねって声があがったのがきっかけです。

今回の酵素教室はイチゴの季節に合わせて開催していただけることになりました。

イチゴっていうだけでウキウキするのに、酵素になったらどんなになるんだろう!?

イチゴ酵素作り♡ワクワクしてしまいます。

それでは詳細です。

【イチゴの酵素の作り方、楽しみ方講座】
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みんなが大好きなイチゴを使って、イチゴ酵素を作りましょう。

イチゴ酵素は、楽しみ方がいっぱい。

ジュースとして飲むだけではなく、
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ヨーグルトや甘酒に入れたり、

パンにつけて食べたり、

バターやクリームチーズと合わせたり、
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お肉のソースやドレッシング、

チーズケーキやプリンにかけたり、

私の大好きなイチゴ酵素と、イチゴ酵素の楽しみ方をお伝えします。
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当日は、甘酸っぱいイチゴの香りが部屋中に広がって、

想像するだけで、幸せな気持ちになります。

楽しくて、美味しくて、幸せな時間を、一緒に作りましょう。

皆様にお会いできることを楽しみにしております。

【日時】
2016年4月17日(日)11時~14時

【場所】
下関市稗田町 Studio Nami キッチン
※参加申し込み後詳しい住所をお知らせいたします。

【参加費】
6000円
ランチ付き♪
お持ち帰り用イチゴ酵素があります♪
(容器付き)

【定員】
10名

【持ってくるもの】
エプロン、タオル、ボール、ザル
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【参加申し込み】
Studio Nami 新田奈見子のfacebookのメッセージか下記のメールでお申し込みください。
メールnicoyoga.bigmama@gmail.com

※参加費前納された時点で予約完了とさせていただきます。
キャンセルの場合、いかなる理由でも返金出来ません。
ご了承ください。

【入金先】
※ゆうちょ銀行口座をお持ちの場合
ゆうちょ銀行
【記号】15530
【番号】19602021
【名前】ニッタナミコ

※他の金融機関からの場合
ゆうちょ銀行
【店名】五五八(読み ゴゴハチ)
【店番】558
【口座番号】1960202
【名前】ニッタナミコ





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by niconicoyoga | 2016-02-23 11:32 | 日々の出来事♪
福岡県八幡西区にあるTakako Mimuraさん主催の陶labo陶芸工房に家族で行ってきました♪

きっかけはパンキーの学校で陶芸教室があったこと。

植え木鉢を造ったんだって出来上がりを楽しみにしてたのに、焼き上がったら割れていたんだって…

凄く悲しかったみたいで、割れた作品を大事に持って帰ってきてました。

『ボンドでくっ付けれないかなあ~』ってチャレンジしてたけど、かなりバラバラになってて復元は難しそう~

パンキーが悲しそうにしてて、どうしたいって聞いてみると『また造ってみたい♪今度は家で使える茶碗かコップがいい♪』って言うのでリベンジ出来るところを探してみました。

商業的に陶芸体験してるところはあっても、規格が決まっていて思う存分自分が造りたいものを楽しんで造らせてもらえるところはなかなかなく、市内の陶芸教室も長期休暇の子ども向け体験教室以外はやっぱりない…

どうしようかって思ってたところ、北九州で陶芸工房をしてるって方と最近ご縁が出来たので聞いてみると快くOKしてくれました。

パンキーと同じ5年生男子の子どもさんがいらっしゃる方で、趣味も合いそう♪

きっと日常が楽しくなる焼き物を造らせてもらえるんじゃないかって、期待が膨らんで行ってきました。

ちょうどいいタイミングで今日予約できたので、家族でいくことに♪

妹のチーキーももちろんやりたい!!ってなって♡

私も久しぶりに土を触りたくなり、やってみることにしました。

ロクロで造るのははじめてで難しかったけど、面白かった♪

まるで生き物のように自由に形を変える土。
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ひとりひとり個性がしっかり出てました。

先生が丁寧に指導してくださるので、どんどんコツを飲み込んで次々と作品を生み出していくパンキー♪

とっても生き生きしてました。
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生まれてはじめてのチーキーはロクロのコントロールが難しそうだったけど、Takakoさんが優しく手を添えて一緒に造ってくれたので、無事完成。
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マグカップを造ったあと、お皿もどうぞということで、それぞれおやつ、カレー、パンなど何をのせようかってイメージ膨らませながら個性豊かなお皿も出来ました♪

器の裏に刻印も押して本格的な感じ!!
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土をいじりながらゆったりと何時間か過ごしている間、何ともいえない空気感が心地よく流れていい気持ちだったなあ~

作品が出来上がったころ、Takakoさんお手製のケーキとハーブティーもご馳走になりました。
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優しい甘さがちょうどいい美味しいケーキ♪

この器がまた可愛いくて♡

素朴でほっこりしそうな、まあるいカップも手の中にすっぽりおさまっていい感じでした♪
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最後に、『プロフィールを書いてね』って紙を渡され夢中になって書く二人。

他の作品も見せてもらいながら次回は手びねりでマイカップを造ろうって、全員で盛り上がっちゃいました。

すっかりTakakoさんのファンになった我が家。

今度は桜の咲く頃、色付けに再び戻ってくるのを楽しみにしています。
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by niconicoyoga | 2016-02-21 00:19 | 日々の出来事♪
雪がちらつく寒い日にグリーンカレーが食べたくなって、久しぶりにカフェバークに行きました。

具は鶏肉、海老、茄子の3種類なんだけど、きっとルーには何十種類ものスパイスと材料が溶け込んでるに違いない深~い味わいがありました。

辛いだけじゃなく、旨味がしっかりしてて満足感が半端ない!!
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食べ終わったらお口直しのアイスが出てきて、口の中をクールダウン♪

さっきまで寒くてブルブル震えていたのに、グリーンカレーのおかげで汗を拭くほどぬくもりました。
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デザートは珈琲マイスターでもあるオーナーさんの手作りケーキ。

なんと7種類の中から選べて迷っちゃいましたが、私は1番人気の『チョコバナナケーキ』
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夫は『抹茶チーズケーキ黒蜜かけ』にしました。
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昔から散々悩んで決めたのに人のも食べたくなる私♪

眼の性質が外斜位だから色々気になっちゃうんです!!

抹茶チーズケーキも味見させてもらって大満足。

もちろん夫は内斜位なので、自分が頼んだものだけで十分満足。

眼の個性と思えば、こんなことも面白く受けとめられます。

話はそれましたが視機能で個性がわかると生活も楽しくなっちゃいます。



子どもには激辛だし大人の珈琲とケーキの店なので、また大人だけの楽しみの時に行きたいと思います♪

癖になるグリーンカレーのお店『カフェバーク』
下関市形山1ー4
TEL 08019332743
定休日(日)(水)


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by niconicoyoga | 2016-02-20 09:47 | 日々の出来事♪
最近読んでるアドラーの本♪

対人関係が快適になる考え方が書いてあるので、お気に入りになってます。

活字が苦手な私でも漫画なら読めるかなと買ったら、小5のパンキーが先に読んじゃうほど読みやすくてすんなり入ってとっても読みやすい。

人生うまくいかない鍵は対人関係にあるって話で、知らずにしてきた考え方がことごとく間違ってたことにショックでしたが、出会えた時からやり直せばいいやって思って取り組んでるところです。

これまで間違いだらけの子育てだったなって、子どもに申しわけない気持ちがいっぱい。

でも、まだ人生これからやり直せばいいから、まだ間に合うよね!

理論で知ってるだけじゃ意味ないので、少しずつ家庭の中で子どもや夫に対して実践してるところです。
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数年前から書籍がベストセラーになってから日本もアドラーブーム来てたみたいで、私の回りにも知ってる人結構いました。

私は安部先生に教えてもらいましたが、安部先生はブームになるよりずっと前の幼少の頃に読んでいたそうです。(当時は漫画はなかったそうですが…)

今月はNHKでも放送されてるから家族で見る機会もあって、我が家にもアドラーブームがきちゃってます。

人生の中で欠かせない対人関係の考え方、レッスンでも話題になりました!

考え方を変えることで人生変わるって、面白い♪

メンバーさんも興味があって、漫画読んでみたいって方が多かったので、漫画本をStudio Namiに置くことにしました。

今日、さっそく2人の方が持って帰りましたよ~♪

読んでみたい方は、是非どうぞ~
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26日発売の『嫌われる勇気』の続編『幸せになる勇気』も予約しちゃいました。

早く読みたいなあ~
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by niconicoyoga | 2016-02-19 14:11 | 日々の出来事♪
この前、Studio Namiのメンバーさんがこんなメールをくれました。

『新しいスタジオになったお陰で、嬉しい発見しました。

 スタジオからレッキャベの間に、お魚やさんがあって、そこのお魚が美味しくて♪接客もすごく好きで♪

レッスンの帰りのお楽しみになってます(o^o^o)

お店のおばちゃん可愛い♪

今日は初めて男の方だったけど、ナイス接客でした!

あさりとサーモン買いました(〃∇〃) 

それとおすすめで買った海老をおすすめ通り唐揚げにしたらめちゃ美味しくて、息子もうまっ!っと喜んでました。』

ですよね!!

なんと私もその日、同じ店でサーモンとアサリ買ってました!

知る人ぞ知る山の田の『田中鮮魚店』

結構食通のセレブが買いに来るんです♪

あっ、私みたいな普通のおばちゃんも買いに行きますがemoticon-0136-giggle.gif

私はアサリの味噌汁と、
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手巻き寿司にしました。

ここのアサリとお刺身はほんとに美味しい♡

みんなお代わり、するする♪
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Studio Nami に来たついでの楽しみ♪が出来たって言ってもらえて嬉しいです。

山の田のセレブが通う商店穴場ですよ~

今度は絶品精肉店も見つけてみてね♪



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by niconicoyoga | 2016-02-14 09:27 | 日々の出来事♪
先週から毎週水曜日NHKで始まった『アドラー人生の意味の心理学♪』

アドラーの漫画を読みあさったパンキー、

『そういえばアドラーってどうやった~!?面白かった~!?』って、番組表で録画してたのに気づいちゃったみたい。
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帰宅して自分でチャンネル合わせて晩ご飯食べながら先週の放送を見はじめて…

最後まで夢中になって見てました。



『意味付けを変えれば未来は変えられる』

人生を変える『逆転の発想』


発想を変えることが出来れば、人生楽しくなるって知らなかったなあ~

40年以上後ろ向きで生きてきたから、その真逆をするのは簡単ではないけど、気づいたところから変えるようにしてます。

小さいことでも発想を変えれた時は、スッゴい嬉しい!!

パンキーは私のような母親を見てきたからこそ、アドラーに共感するところがあるのかも…

先週の放送が面白かったのか、昨日の放送も続きが気になるって見はじめて、何となく二人で見てたら時々チラッとこっちを見てクスッて笑うパンキー。

番組終わって、お互いとくにアドラーについて語ることもなく『眠くなったね♪寝よう~』って、ベッドに潜り込みました。

とくに言葉はなかったけど、心地のよい雰囲気が二人の間にあって穏やかに眠りについた夜でした。

今日は福岡安部塾の特別講座!

まだ眠ってる二人にそっと『行ってきます』と小さく言って出発しました。

今日の晩ご飯は3人のリクエスト、ジュエのバケットとビーフシチュー大量に作ってきました。

帰って4人で一緒に食べるの楽しみです。
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by niconicoyoga | 2016-02-10 20:03 | 日々の出来事♪
子どもたちのリクエストにこたえて鬼になりました。

お面はパンキーが幼稚園で作ってたもの。

本気でやったら恐がって逃げられてしまいました。
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チーキーも鬼に♪
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お友達も豆まきしたいと遊びに来てたので、みんなで交替でやりました。

でも『鬼は~外♪福は~内♪』って、投げ方本気すぎ!!

おまけに投げられた豆をその場でポリポリ食べてるし…
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晩ご飯は各自で手巻き恵方巻を作って
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かぶりつきました。
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節分の幼稚園で作った鬼のお面、子どもたちがかぶると可愛いけど、私がかぶると本気で恐くなる!!

ほんとに恐いのは自分の中に潜む『鬼』なんじゃないかとふと鏡を見て思いました。

意味もなくイライラしたり怒ったり、不安になったり恐怖を感じたり…

でも、感情がコントロールがきかなくなってしまうってありがち。

私もよくコントロール不能になって止まらなくなった暴走車のようになってました。

それって脳が機能低下し暴走状態になると、必要もないのに次から次へとネガティブ感情を生み出してしまうんだって!!

それが筋肉や関節を固くして痛みまで出してしまう正体って安部塾で脳機能を学ぶまで知らなかったなあ~

子どもたちが私から逃げて行くときは

(たぶん心の中では『鬼ババア』って思ってたはず)

こんな風に私が暴走しちゃってた時だったんだと思います。

脳内でどのような情緒的意味付けがされていくか、心地よい体験なのか、不快な経験なのか…

それらの情報は全部筋肉や関節に記憶されるそうです。

心地よい体験が多ければOKだけど、不快な体験が多ければヤバイことに…

それはいつも使う感情言語やからだの動かしかたに影響されるから、どんな言葉を選ぶか、痛みをともなわない気持ちよい運動が出来るかにかかってくるみたいです。

脳の暴走状態が起こると意欲や判断力まで落ちてくる!! ヤバイです!!

普段から心地のよい言葉やからだの使い方を選んでいきたいなって思うこの頃です。

からだと感情は繋がっている♪

奥が深くて面白いです♪


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by niconicoyoga | 2016-02-05 13:39 | 日々の出来事♪