『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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bistrot Masa ビストロまさ

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数日前から、ちょうど nicoyoga の名前についてずっと考えてて、この『bistrot Masa』の文字を見たとき、なんかピンとくるものがありました。

本名は『まさひろ』だけど呼びにくいから『まさ』で『ビストロ まさ』にしたんだとか…

呼びやすさも大事なんですね。

名前の話はまた別でしますね♪
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今日も美味しそうなメニューがいっぱい♪

『カウンター席しかないんですよ~』

と言われたけど、我が家はカウンター大好き♪

パンキーが3歳くらいから、黒川温泉お宿『のし湯』の特別席、料理長の包丁さばきが見える席に座らせてもらったり、地元下関の炉端焼き『まんなおし』でも大将がお客さんと話ながら焼いていく姿に惚れ込む息子なので、カウンター大歓迎♪
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生ハムのサラダに♪
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カラスミと旬の野菜のペペロンチーノ

マサさん手作りの自家製パスタがほんと美味しくって!!

主人が大ファンなんです。
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カラスミにもワイン合いそうと、ワインメニューに釘付け♪
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お皿からはみ出しちゃってるピッツアも美味しすぎでした。

驚いたのが、お腹いっぱいになったから、持って帰らせてもらったんだけど、冷めて時間がたったのに美味しくて、かえって香ばしい小麦の香りと生地のモッチリ感が際立ってる気がして感激しました !!

時々家で作るけどピザ生地難しいの知ってるから、ますます感動♪
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自家製ウインナーも『繋がってる♪繋がってる♪』ってビックリ。

驚きの味や見た目に、私たちの脳も喜んでいるようでした。
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素敵な場所に出合えて良かった♪

マサさんご馳走さまでした。

『ビストロまさ』
【住所】山口県下関市長府中浜町7-3
【Tel】0832453650
【営業時間】11:30~14:30、18:00~22:00
【定休日】毎週火曜日


Studio Nami リトリート企画
6月27日(土)~28日(日)下関『深坂の森』合宿→詳細調整中

安部塾下関校
6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名残り7名
7月11日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名
8月 8日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名

Studio Nami
姿勢と呼吸と動きの改善レッスン
Studio Nami 新田奈見子ホームページ

ブログの名称も変更しました。
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by niconicoyoga | 2015-05-31 23:53 | 日々の出来事♪
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ワークショップのお茶会でちょっと早い安部先生のお誕生会をしました。

サプライズは塾友のTomokoさんが企画準備してくれました!

みんなサプライズ準備にワクワク♪

安部先生♪おめでとう♪
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( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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そして、こちらが誕生日プレゼント。
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安部先生の笑顔入り『ヨシタカビスコ』

ウケるでしょ~!!
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そして場所を『あじ新』に移して打ち上げしました。

メインは長門のイカ。活きたままお刺身になって出てきて、まだ足が動いてる♪

活きのよいイカ、腕のよい職人技のおかげで美味しく頂きました。
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イカといえばやっぱりこれ!

息吹IBUKI『イカの回転焼き』♪勝手に命名ごめんなさい(≧∇≦)

難しいけど全身がほぐれて余計なことを考える暇がない。

これ楽しかったです。
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打ち上げで安部先生とみんなと喋ったり人の話聴いたり…

時間忘れるくらい楽しいけど、私にとってはグループカウンセリングみたいな感覚でもあります。

いつの間にか自分のやりたいことに気づいちゃったり♪

いろんな発見がいっぱいで面白い !!

美味しいご飯を仲間と一緒に食べ、語り合うって幸せだなあって思います。

何でも言える家族のような存在、ここはもうひとつの私の Home 。

安部先生、みんなありがとう~(o^-^o)



安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』
☆6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名残り7名
☆7月11日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名
☆8月 8日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名


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by niconicoyoga | 2015-05-31 06:33 | ワークショップ

下関に安部先生を迎えてのワークショップも昨日で9回目♪

いつの間にかこんなにたくさん重ねてきたんだ、安部先生と一緒に学びたいって集まってくれる仲間がいてここで変わらずに出来てるんだなあって、あらためて感謝した1日でした。
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のんびり、まったりと下関ペースで進むワークショップは居心地がいい。

グランドゴルフボールやショートポールを使ってからだのほぐしかたを習ったんだけど…
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午前中2時間があっという間に過ぎてしまったほど、気持ちよすぎました。

こわばった筋肉や関節がほぐれていくうちに感情もほぐれていくって、こういうこと !! って毎回思います。
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でも一回体験したばかりでは忘れてしまうので、教えてもらったことを繰り返すことで落とし込んでいけるように、今回もノンストップで撮影させてもらいました。

超アップで録った動画を見ながら一緒に繰り返すと、ワークショップに出た人はこの時の感覚をよみがえらせることが出来て、それぞれの自宅で好きな時に好きなだけ練習出来るから、今回もDVDにします!

みんな練習頑張ろうね♪
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座っての息吹IBUKIも細かい部分を教えてもらった後、通してもらって…

超気持ちよかった~《*≧∀≦》
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よく『アップグレード』って言葉あちこちで聞きます。

それっていいことのようにも思えるけど、かえって無理しちゃったり自分に素直になれなかったり、『~するべき』とか思ってしまったり…

どんな人でも出来るようにと、安部先生は今回息吹IBUKIの『グレードダウン』を作ってくれてました。
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無理しないでちゃんとからだに効かせれるよう、足の位置を決めて動いていき、どこに意識を持っていくかもわかりやすく教えてくれて、ほんとに楽なんだけど、からだに効いてるって思いました♪

って、無理はしなくていいんだよっていいながら、あれっ!先生はどこ?

凄い♪ポーズをされてありますが(笑)…
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基本練習を積み重ねてきた彼はこんなに綺麗に、それもどこも無理をしないで気持ちよさようにされていました。

からだにいいって美しいです♪

3年前はからだ硬くって前屈も大変だったとは…地道な練習が一番!
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楽しい気持ちいいワークショップ。

お茶会も合わせると…8時間!

でも全然長いって感じない♪

居心地のよい私にとってなくてはならない Home になってきたからなのかもしれません。
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後半へ続く…



安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』
☆6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名残り7名
☆7月11日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名
☆8月 8日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員10名


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by niconicoyoga | 2015-05-31 05:16 | ワークショップ
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ここは『道具置き場』兼『更衣室』

安部塾式からだと呼吸の整えるのに大活躍の子たち♪

部屋全体も明るく広く感じます。

明るくなった床に、みんなのマットが並ぶとカラフルに楽しい感じになるんだろうな~

まるでどこかのスタジオみたい♪

なかなか満足の仕上がりです。

父の影響か、職人魂が最後まで頑張る力をくれました。

明日の『姿勢と呼吸と動きのワークショップ』お待ちしていま~す。

若干まだ空きありますよ♪
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安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』
5月30日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名
☆6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り9名
☆7月11日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名
☆8月 8日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名


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by niconicoyoga | 2015-05-29 18:51 | ワークショップ

明日の準備

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今朝、珍しくお昼のサンドイッチまで作って、レッスンに行く準備万端になったころ。

『生徒さんから振り替えで今日行かせてください。』とメールもらいOKの返信してからしばらくして…

今日は第5金曜日だったことに気がつきました!!

今日はレッスンお休み!!

なんかポッかり時間が出来た気がして、スッゴく得した気分。

とりあえず床張れたけど細かい部分や道具置き場まで全部やっちゃおうと、はじめました。

もちろん明日のワークショップ講師、安部吉孝先生の講座のボイスレコーダーを聞きながら~

GWのメデイカルヨガもう10回は聞いたかも♪

でも聞くたびに響くものや聞き落としてたことに気づいて、面白い♪

作業してたら、午後クラスの方から『今日はないんですか~?』メール。

私みたいに間違ったみたい《*≧∀≦》

その方からの嬉しいメール
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なんか嬉しいなあ~(o^-^o)

ありがとう♪

明日しっかり学んできますね !!

前回もワークショップ前日や当日のお申し込みがありました。

気になってる方はお気軽にお問い合わせくださいね♪


安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』
5月30日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り5名
☆6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り9名
☆7月11日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名
☆8月 8日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名


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by niconicoyoga | 2015-05-29 13:37 | お客様の声
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続きが残ってたジョイントマット敷き。

子どもたちがはめてくれた残りは部屋に合わせてカットが必要 !!

うちの家造る時、ずっと父の助手してたからやり方は覚えてて~

でも実際はかなり難しく、真っ直ぐ切れない(T_T)

職人の父が見たら『なんじゃこりゃあ~』って怒られそうなくらいひどいカット。

でもだんだんとコツがつかめてきて、『真っ直ぐ』が作れるようになってきて、だんだん楽しくなって♪

職人魂に火がついて夢中♪

最後の頃には満足いくカットが出来るようになりました。
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ピッた~っとはまった瞬間の気持ちよいこと!!

これって息吹IBUKIやるとき、細かくからだの位置をあるべき位置にもっていって、ピッタリ収まるところに収まった気持ちよさと似てる気がしました。

とりあえず夜のクラスに間に合うことが出来て♪

上がって来られた方たちは、『うわあ~』と嬉しそう。
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膝立ちだけでなく仰向けや四つん這いも、『どこも痛くなかった』と喜んで頂けました。

これで思う存分出来ますね♪

おうちでもやりたいと、残って質問されたり復習したり…

ここはまるで安部塾薬院校!

快適空間が出来ました。

いっぱい練習しましょうね。
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居心地のよい空間に生まれ変わった nicoyoga で最初の『姿勢と呼吸と動きのワークショップ』が今週30日(土)にあります。

息吹IBUKIやポールワークにピッタリの空間で学んでみたい方、迷ってる場合じゃないですよ。

北九州や周南からも毎回参加されてるかたもいらっしゃるくらい。

福岡、東京、大牟田、鹿児島…いろんなところから引っ張りだこの安部吉孝先生に直接ならってみたい方、予約はお早めに♪



安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』
5月30日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り5名
☆6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り9名
☆7月11日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名
☆8月 8日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名


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by niconicoyoga | 2015-05-28 21:52 | 姿勢呼吸動き改善レッスン
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ホームページ作成作業を夜な夜な1週間繰り返し、昼間はジョイントマット敷き作業で、私のからだはかなり悲鳴をあげてました。

一番ハッキリわかるのが息が吸えない『胸の締め付け』状態です。

息吹の呼吸を…説明させてもらっても意味がわからないかたは日常的にこのような状態になってるかも…。

今朝のレッスンに行く前にストレッチポールに乗って、ゆっくり呼吸♪

そして何種類かの動きもすると、みるみるうちに肩や背中、肋骨まわりが楽~になっていっていきました。

そして息が吸える♪

身をもってポールの効果を感じました。

家に持ってるみんなはこんな風にならないように、毎日乗ってくださいね。

そうそう睡眠も大事だからね!
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からだが弱かった私には、みんなの気持ちに近いかも…

どうやったら元気でいられるか、お伝え出来るような気がします。

本気でやってみようとする方には、全力で教えますよ♪

人生の質が良くなる『姿勢と呼吸と動き』一緒にやっていきましょう(o^-^o)
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私が変わるきっかけをくれた安部先生がわざわざ下関に教えに来てくれます。

安部先生にからだの使い方を教わって心まで楽になっていく毎日♪

福岡に活動の拠点をおいてらっしゃる先生は週末はほとんど東京をはじめ、全国各地に招かれワークショップをされています。

福岡までは遠いけど下関なら近いと、毎月周南市や北九州市からも参加されるかたも…

ワークショップの参加者はほぼヨガしたことないとか、ヨガ初心者とか、からだ硬いんですとか。

でも体調良くなりたい、大好きなスポーツ出来るようにからだ整えたいとか色々です。

興味ある方お気軽にお問い合わせくださいね。

今週末5月30日(土)のワークショップまだ若干枠ありますよ♪


安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』
5月30日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り5名
☆6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り9名
☆7月11日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名
☆8月 8日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名


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by niconicoyoga | 2015-05-28 13:50 | 姿勢呼吸動き改善レッスン
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実は今週1週間ホームページ作成にチャレンジしてました。

スマホやパソコン触ったこともない超アナログな私が、半年前ブログを始めたときも何がなんだか分からず、やっとの思いで立ち上げてそれから毎日書き続けてきました。

始めは義務でやってた感があったけど、いつも間にか心の整理になるし、家族とのコミュニケーションにもなって、書くことが(ほぼ写真ですが…)楽しくなっていました。

始めは自宅で写真撮るとき、生活感が出るような物は片付けて準備万端にしてから撮ってたっけ!!

今は普段のそのまんまで直ぐに撮ってます。

構えた表情は楽しくない~

自然な表情を残したいから、今だって思ったら直ぐに撮る!

だからちょっと、散らかってたりするんです~《*≧∀≦》

でも、まあいっかあ~って感じで、思えるようになって、それがそのまま余計な力抜けるようになってきたからなのかなって思えるようになりました。

で、ホームページの話に戻って…

ブログには慣れたけど、私にはやっぱり未知の世界!

?????????だらけになりながら、とりあえず挑戦してみました。

正直ほんと難しかったです。

でも辛くはなかった。楽しいから…(o^-^o)

子どもが夢中になって好きなこと時間も忘れて遊ぶように、あれこれやってみて失敗失敗失敗の連続の後、上手くいったときの嬉しさ半端なかったです。

ほぼ完成したホームページ見ながら、ヨガに出会った3年前のこと、安部先生に習うようになったこの1年間、nicoyogaのこと、家族のこと、こんなにたくさん楽しいことがあったんだな~幸せだなあって、今までやって来たことを振り返っていました。

今の自分の24時間、365日がnicoyogaな暮らしなんだなあって

これからもよろしくお願いいたします(≧∇≦)

姿勢と呼吸と動きの改善レッスン nicoyoga in 下関 ホームページ
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by niconicoyoga | 2015-05-28 12:59 | 姿勢呼吸動き改善レッスン

今日は暑かったので…

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ずっとチーキーに頼まれてた葛きりが今日のおやつ。

今日は暑かったのでキンキンに冷やして頂きました。

『このそうめん美味しいね~』とチーキー

『く・ず・き・り !!』と全員で突っ込み♪

はあ~美味しかった~もう人頑張り出来そうです~《*≧∀≦》



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安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』
5月30日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り5名
☆6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り9名
☆7月11日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名
☆8月 8日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名

【講師】姿勢改善身体操作指導者 安部塾塾長 安部吉孝先生
☆安部吉孝公式ブログ
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安部塾塾生の公式HPが出来ました♪nico yoga☆Nami も参加してます。
身体の学校 安部塾 よっちゃんとゆかいな仲間たち




by niconicoyoga | 2015-05-27 16:21 | 日々の出来事♪
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床に20ミリのジョイントマットを敷いてはじめての息吹IBUKI。

四つん這いも膝立ちも、仰向けも痛くなかったみたい。

アライメントも整えて、どこも違和感がないように準備万端にして息吹IBUKIをしました。

そんなに多くのポーズはしないけど、一つの型を徹底的にからだに馴染ませるように繰り返す~

先週はよくわからなかったけど、今日はバッチリだったとOK!サインもいただきました。

積み重ねはきっと宝になってくれると思いますよ~♪

そろそろ暑くなってきました。

熱中症に気を付けたいので、服装も調整出来るものを来てきてくださいね♪

意外とまだヒートテックの下着着てらっしゃるかたもおられるかも…

息吹IBUKIは熱くなりますから、涼しく自分が快適に感じる服装でやるのがおすすめです(o^-^o)



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5月30日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り5名
☆6月13日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り9名
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by niconicoyoga | 2015-05-27 07:01 | 姿勢呼吸動き改善レッスン