『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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カテゴリ:日々の出来事♪( 288 )

まだ少し肌寒い先週、春分の日3連休の出来事です。
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お熱が出ていたチーキー。

1日ゆっくりしてたら熱が引いたので、綾羅木郷遺跡の広場に散歩に行きました。
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よく見ると小さいけど可愛い野の花が…
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町中では出会えないスミレにも
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背の低い子どもたちははつくしを見つけるのが上手♪

私も目線を落とすといろんな発見いっぱいありました。。
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地面に近いって新鮮!!

久しぶりにてんとう虫にも会えました。。

小さいのに良くできてる♪

じっと見ると羽や足、眼の動きが面白かった♪
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可愛いカエルにも出会えて~

立派な太ももっていいっていいのかわからないけど、よく飛ぶこと!

ちょっと羨ましいくらい、軽やかな動きでした♪

動きや筋肉の動きをじっと見るのが面白いって、ちょっと職業病かもemoticon-0114-dull.gif
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軽やかといえば、子どもたち木にひかかったボールを取るためするするっと木に登ってて、

『お母さんも~♪』って呼ばれて、登ったけど結構大変でした~emoticon-0107-sweating.gif
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それからも延々とボール投げが続き…
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私も一緒にボール投げやって…
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ついつい夢中になって夕暮れまで遊びました!!

丘での遊びは普段使わない足腰結構使うし、ボール投げは肩甲骨も使うのでなかなかいい運動。

あっ!眼もしっかり使っていい感じです

最近のお気に入りはemoticon-0152-heart.gif

丘のある自然の中での春探しとボール遊びです。

続く…
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by niconicoyoga | 2016-03-25 15:55 | 日々の出来事♪
家族4人揃ってゆっくりできる日に行きたくなるお店。

美味しい魚が食べたい日は『まんなおし』に行きます♪

(お肉も美味しいです♪)

以前に書いた『まんなおし』の記事→炉端焼き『まんなおし』美味しい♪楽しい♪

ここは私が物心付くかつかないかわからないくらい小さい時に1度両親に連れて来てもらった思い出のお店で、カウンター席は昔と変わっていません。

二人の大将が威勢よく新鮮なネタをどんどん焼いてくれてカウンターから渡してくれるんです。
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ガラスケースの中にあるネタを見ながら、今日のおすすめは何!?って話ながら焼いてくれるのを見るのが楽しくてしょうがない。

昔は巨大な木のしゃもじに乗っけて渡してくれたっけ!!

そこのシーンがずっと記憶に残ってて、大人になって夫に連れられて20数年ぶりに訪れた時にあの木のしゃもじを見つけて記憶が繋がったんです。

数少ない家族との楽しい外食の思い出の場所がまだ存在してたってわかったときは、感動でした。

そのカウンターごしに対話するのが大好きで、二人だけの時は必ずカウンターに座ってて、パンキーが生まれて3歳になったときから3人でカウンターに座ってました。

大将の手もとを見るのが面白くて除き込んでたな♪

この日は海老好きにはたまらないプリプリの『うちわ海老のお刺身』
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小さい頃、父が海からよく捕ってきてくれてた『赤なまこ』

今は滅多にお目にかかりませんので懐かしかったです。
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濃厚でとろとろの『カキフライ』

とっても新鮮なので、カキが恐い私でも美味しく頂けました。
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夫のおつまみなんだけど、子どもにも大人気の『合鴨の串焼き』

ネギと一緒に食べると合う~

噛めば噛むほど鴨の旨味がジュワ~と出てきます。
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そしてかぶりつくのが大変なくらい『大きな海老フライ』

こんな美味しい海老フライなかなかないです♡
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で、必ずお願いするのが『茶碗蒸し』

お出汁が効いてて凄く幸せになるお味。

かに、貝柱、鶏肉、白身魚など具がたっぷり入ってました。
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みんなが茶碗蒸しの時は、チーキーは『グラタン』派。

これも『まんなおし』ならではの選ばれし具がたっぷり入って大人も食べたいくらい♪
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私の〆は、『手羽明太子』と『白ご飯』。

お酒にも合うだろうけどご飯がメッチャ進む一品です。
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行かれる際はお早めがおすすめです。

一番客は夕方5時開店前からカウンター席座ってますからね~

数に限りのある秘密のネタもあるから(ここではちょっと言えませんがemoticon-0137-clapping.gif

常連さんは早く来られるみたいですよ♪

活きのよい美味しい物を出してくれる昭和のレトロな対面式のお店、ずっ~と残ってて欲しい大好きなお店です。








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by niconicoyoga | 2016-03-24 14:47 | 日々の出来事♪
3連休の初日、家族で福岡八幡西区の陶laboに行きました。

前回ろくろで作った作品の素焼きが終わって、この日は絵付けの日。

前回の様子はこちら↓
陶芸工房、陶laboで陶芸体験しました。

素焼きされた作品の表面を指でなめらかになるまで丁寧に撫でて~

ざらつきがなくなったら色塗り、絵付けをします。
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パンキーは集中してせっせと渦巻き模様。
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チーキーは大胆な配色で塗ってました♪
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今回はもうひとつ、手びねりで自分の手にフィットするコップを作ることにしました。
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大きい手の夫はゴッツイサイズ♪

チーキーはちっちゃいサイズ♪

私のは…結構デッカイの出来ましたemoticon-0136-giggle.gif
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作業の後はTakako Mimuraさんお手製のプリンを頂きました♡
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大人は珈琲と一緒に出して頂いて、お洒落なカフェみたい~
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Takako Mimuraさんの工房と自宅カフェには生活を豊かにするヒントがいっぱいありました♪

自分で作った食器を我が家で使うのを想像したらワクワクしてしまいます。

手のひらにフィットするコップ、待ち遠しいです!


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by niconicoyoga | 2016-03-24 14:10 | 日々の出来事♪
木曜日の午後、開脚の練習してたら娘が寄ってきて…

一緒に天井に向かって開脚~!
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お次はポールにでも乗ろうかと思ったら上に乗ってきて『好き好き♡』攻撃がはじまって…

ケラケラ笑いながらポールからコロンとひっくり返って、もうほとんど遊びの状態。

小さい頃によくやった私を土台に娘が飛行機になる遊び。

懐かしがって何度も『お願い♡』っていうのでやってみました。

お互いお腹を締めてないとバランス保てないので、結構必死!!

凄く楽しくて子どもは止まらなくなって、『もう1回♪もう1回♪』ってエンドレスにやったら、

私、背中ピキッていってしまいました。

とりあえずそこで遊びは終わりにして、何とか自分で背中楽にしようとあれこれやってみたものの、夜になる頃には見事に『ぎっくり背中』になってしまいました。

ちょっと動いただけで涙が出そうで、うなってたら…

娘のチーキーが『お母さんちょっと背中上にして寝てみて~』って。

!? 絨毯にうつ伏せてみたら、背中をプールスティックでコロコロさすってくれはじめて、

『あんまりに痛そうだからさすってあげる~♡』って小さい手でコロコロ転がしてくれてました。

激痛のところを優しくほぐしてくれること数分。

試しに起きてみたら激痛がおさまってて、あら不思議♪

今度はお兄ちゃんのパンキーがかわって丁寧にほぐしてくれました。

二人にコロコロしてもらって10分くらいたったら、さっきまで固まってた背中がゆるんで違和感が激減してて、もうビックリ!!

子どもだから力はないけどその優しい感じがちょうど良かったのかな~
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優しくされることで『痛み』どっかに吹っ飛んでいったのかもしれません。

小さな手で一生懸命やってくれながら優しい言葉を言ってくれるだけで、何だかとっても楽な気持ちに…

そして翌日『お母さん、自分のからだのために福岡に練習行ってもい~い?』って言えて、もっと楽になるんですけどね。

安部塾の塾生講座の勉強とレッスン、行きたいのに最近ずっと我慢してたから『ぎっくり…』になっちゃったのかも。

自分のための時間を大切にしたいなって思いました♪

もう『ぎっくり…』はこりごりなんでemoticon-0136-giggle.gif



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by niconicoyoga | 2016-03-18 14:19 | 日々の出来事♪
久しぶりのいい天気♪

シーツを洗って、部屋の掃除をして、山のように溜まってた食器を洗っちゃって~

その合間に猫のポーズとハーフブリッジを納得いくまで何回もやって…

自分のからだを整えながら、午前中は溜まってた家事をやっつけちゃってました。

埃やゴミがなくなって新鮮な空気と入れ換えると、やっぱり気持ちいい♪

春の気配を感じれるようになって、ふといろんなものを入れ換えたくなってしまいます。
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釣れない釣りから帰ってきた夫(でも引きが最高だったとご機嫌!!)と、簡単な昼食すませて、ほっと珈琲タイム、先週の出来事を振り返っています。

書こう書こうと思いながら慌ただしく過ぎてった先週。

無事に確定申告が終わってちょうど時間が出来たので、ふと友人がやってる姿勢改善レッスンに行けるわと当日連絡してみました。

そしたら、その日は『心を楽にするデトックス子育て講座』の日だったんです。

『みすまる』オーナーの澄田順子さんは安部塾でからだの勉強を一緒にしてきた仲間で、心理学カウンセラーもしておられる素敵な女性。

下関市唐戸に『みすまる』というサロンを主催されています。

なんかいいタイミング♪

まるで引き寄せられるかのようなタイミングで直ぐに『みすまる』に行ってきました。

たまたま、私一人だったみたいで、まるでプライベートカウンセリングのような贅沢な時間を過ごさせていただきました!

子育てや人と接するとき、うまくいかないことや落ち込むこと、わからなくなること…いっぱいあります。

具体的に子どもとのこと色々聞いてもらって、澄田さんから思いもかけないようなアドバイスをたくさんもらい、ふと自分のことまで深く振り返ることが出来ました。

うまく言えないけど、この対話の時間は私にとっていい転機になったと思います。

何だか肩の荷が下りたというか、心が楽になったって感じ♪

この前、Studio Nami の姿勢と呼吸と動きの改善レッスンの後、いつの間にか子育てや人間関係の話が盛り上がったので、『みすまる』に行った話をしてみました。

皆さん、下関にそんな場所があったなんて知らなかった~って言われていたので、今日はシェアさせていただきます♪

その日のセッションを澄田順子さんがまとめたブログの記事はこちら↓↓↓

新月・日食の日に『心を楽にするデトックス子育ての会』しました

来月もあるようなので、カレンダーに書き込んでおこうと思います♪


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by niconicoyoga | 2016-03-15 12:46 | 日々の出来事♪
小学1年生のチーキーの影響で最近『あやとり』に目覚めたパンキー。

そういえばこの前、ドラえもんの映画でのび太くんがあやとり必殺技で悪者倒してたのを見てから余計にはまってるみたい。

眼鏡と雰囲気ものび太くんに似てるかも~

あやとり図鑑を読み解きながら、難しいのにも挑戦してました。
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二人で取り合うあやとりはチーキーの方が得意で、お兄ちゃんに手解きしてあげて、のび太くんは久しぶりのあやとりに感動してはまってました。
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ぺったんぺったん♪餅つきぺったん♪
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えらくあやとりにはまっていたので、今ならチャンスと!!

小島先生に教えてもらった靴ヒモの結び方を教えてみたら、大成功♪

普段ならめんどくさいっていってマジックタイプの靴を緩く履くんだけど、この日はヒモをきゅきゅっと締めて緩まない結び方挑戦してました。

結び終わった後、『足がこんなになった!!』って手でアーチを作って見せてくれるほど驚いてたっけ。

『早く走れそう』って喜んで出掛けていきました。

足裏アーチは子どものころから大事にしてあげたいな~
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by niconicoyoga | 2016-03-13 13:44 | 日々の出来事♪
下関の行列が出来るパン屋さん『手づくりパン工房Jouetジュエ』

たまたま空いてる時間滞だったので写真撮らせてもらいました。

陳列棚のパンはかなり売れちゃってて、この日も焼き上がる端からどんどん売れてしまうほど!!

いつも焼きたてが食べれるので、大好きなんです♡

いつもは通路も人がいっぱいで身動きとれないくらいお客さんでいっぱいのお店です。
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ハード系のパンも
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デザート系も充実しています。
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半熟卵がとろりのカレーパンも絶品♪
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ここの面白いところは時間滞によって出すパンを変えてること♪

朝はサンドイッチなどのサッパリ系のパンが多くデザート系も優しい感じ。

昼はバーガーやドック系などガッツリ系もあって

午後はTea Timeに合うような濃厚な甘いデザート系も充実しています。

500円以上お買い上げの方に珈琲のサービスもあるんだけど、

Jouetオリジナルブレンドで午前はあっさりめ、

午後は濃い目と種類を変えてるほどのこだわりようで、

ちょうど夕方シャキッとしたい頃来店したときに美味しい珈琲が飲めるのもここの楽しみになっています。
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私は調理パンも大好きなんですけど、ここのバケットが大好きでよく買います♪
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チーズやソーセージをのせてオーブンで焼いて朝食にしたり
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果物や生クリームを乗せておやつにしたり♡
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この日はいつも売り切れの幻の食パンが買えたので、ハンバーガー風にしてみました。
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どこからかぶりついたらいいか、わからないくらいボリューミーなバーガー!!

大満足にガッツリ頂きました~
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『手づくりパン工房Jouet』
下関市伊倉町2丁目3ー39
Tel.083-242-7033
営業時間.9時~19時なくなり次第閉店
定休日.日.月












by niconicoyoga | 2016-02-29 14:05 | 日々の出来事♪
今日の下関は雪が降るほど冷え込んでいます。

最近まだまだ朝晩は冷え込むのでストーブをつけていたら

自然と火の回りに集まってくるパンキーとチーキー。

着ぐるみ毛布の影響か性格か!?

雰囲気がまるで犬と猫♪
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チーキーは宿題難しいって伸びちゃってるし…
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お兄ちゃんに助けを求める妹と

得意気に1年生の問題を解説してあげる兄。
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犬タイプ!?のパンキーは普段はダラダラしてるけど、いざとなったら手伝ってくれるので私すっごく助かってます。
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去年まで自宅で夜のお仕事してた時は『お客さんが来るから急いで片付けて~』って、いつも叫んでいました。

でも最近は『早くしなさい』とか『お客さんが来るから綺麗にして』って言わなくなったのですっごく気が楽~

仕事と家庭を完全に分けたから、子どもにストレス与えることもなくなったし、私自身気が楽になりました。

その代わり、結構散らかってるんですけどemoticon-0136-giggle.gif

いつもいつもキチンとし過ぎって疲れるから、気合い入れるのも止めてみました。

他人のために綺麗にするんじゃなくって、自分が気持ちよくなるために片付ける方が気分がいいな~
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いつもの絨毯の上で猫のポーズやってたら、チーキーが『ミャ~』って言いながら擦り寄ってきて『振り返りの猫』真似してました。

寒くて縮こまってしまうような時こそ、猫シリーズやりたくなってしまいます♪




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by niconicoyoga | 2016-02-27 10:54 | 日々の出来事♪
仕事で疲れてダルそうにしてた夫。

最近レッスンでも大ブームのこのポーズ試してもらいました。

キツくないのに、肩や背中がちゃんとほぐれて気持ちいい♪
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このポーズはじめての夫も、気持ちいいのか繰り返しやってました。

終わった後『おお~(≧∇≦)』って気持ち良さそうに腕をあげたり下げたり♪

得意気に『こんなに背中に手が届くようになった』と喜んでいました。
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昔は指圧整体してあげてたので、自分がくたびれてしまってましたが、これなら楽チン♪

気軽に家に居ながら、その日の疲れを取れるから我が家では欠かせないアイテム♪

リビングには出来るだけ物を置かず広いスペースを確保して、極厚ジョイントマットの上にはぐみ絨毯を敷いてエクササイズ出来るようにしています。

自然とこのスペースにみんな集まってきて満員御礼になってしまうんですがemoticon-0136-giggle.gif

まったりゆっくり二人で道具を使ってからだ整えてたら、チーキーが学校から帰宅して…

上に乗っかってくるので、はい!終了!!
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今度は道具を使って遊びの時間に~♪

そういえばポールやボールを使ってのからだほぐしやるようになって、会話が増えたかも~

絨毯の上でダラダラゴロゴロと素に戻ってのんびり過ごすこの空間があるから、また次の日も頑張れそう。

子どもも大人もゴロゴロ大好きemoticon-0152-heart.gif

安部塾で教えてもらった道具を使ったエクササイズは自己メンテナンスやコミュニケーショングッズに欠かせません。





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by niconicoyoga | 2016-02-24 08:01 | 日々の出来事♪
昨年11月に大好評だった舞さんの手作りベーコン教室 in 下関Studio Nami舞さんが再び下関で講座をしてくれることになりました。

前回、チーズやフォカッチャにのせて食べたフルーツ酵素が絶品で美味しかったので、是非酵素教室もしてもらいたいねって声があがったのがきっかけです。

今回の酵素教室はイチゴの季節に合わせて開催していただけることになりました。

イチゴっていうだけでウキウキするのに、酵素になったらどんなになるんだろう!?

イチゴ酵素作り♡ワクワクしてしまいます。

それでは詳細です。

【イチゴの酵素の作り方、楽しみ方講座】
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みんなが大好きなイチゴを使って、イチゴ酵素を作りましょう。

イチゴ酵素は、楽しみ方がいっぱい。

ジュースとして飲むだけではなく、
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ヨーグルトや甘酒に入れたり、

パンにつけて食べたり、

バターやクリームチーズと合わせたり、
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お肉のソースやドレッシング、

チーズケーキやプリンにかけたり、

私の大好きなイチゴ酵素と、イチゴ酵素の楽しみ方をお伝えします。
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当日は、甘酸っぱいイチゴの香りが部屋中に広がって、

想像するだけで、幸せな気持ちになります。

楽しくて、美味しくて、幸せな時間を、一緒に作りましょう。

皆様にお会いできることを楽しみにしております。

【日時】
2016年4月17日(日)11時~14時

【場所】
下関市稗田町 Studio Nami キッチン
※参加申し込み後詳しい住所をお知らせいたします。

【参加費】
6000円
ランチ付き♪
お持ち帰り用イチゴ酵素があります♪
(容器付き)

【定員】
10名

【持ってくるもの】
エプロン、タオル、ボール、ザル
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【参加申し込み】
Studio Nami 新田奈見子のfacebookのメッセージか下記のメールでお申し込みください。
メールnicoyoga.bigmama@gmail.com

※参加費前納された時点で予約完了とさせていただきます。
キャンセルの場合、いかなる理由でも返金出来ません。
ご了承ください。

【入金先】
※ゆうちょ銀行口座をお持ちの場合
ゆうちょ銀行
【記号】15530
【番号】19602021
【名前】ニッタナミコ

※他の金融機関からの場合
ゆうちょ銀行
【店名】五五八(読み ゴゴハチ)
【店番】558
【口座番号】1960202
【名前】ニッタナミコ





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by niconicoyoga | 2016-02-23 11:32 | 日々の出来事♪