『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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カテゴリ:日々の出来事♪( 288 )

久しぶりに手にとった絵本『ローズとライオン』

ドキドキ、ワクワク、夢を見てもいいんだよっていってくれる素敵な本でした。
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ベッドに子どもたち二人と(さくらも)横に並んで、綺麗な挿し絵と気持ちのよい日本語に浸りながら読みました。

はじめて見るこの本のライオンに釘付けの娘。

心地よい余韻を残して、読み終わるころには寝ちゃった子どもたち。
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添い寝して一眠りした後、私は何度も何度も読みかえしていました。

夢の中で自由に空を飛び回る主人公ローズとライオン。

空想の世界に憧れて夢を見ていた小さい頃を思い出しました。

でも、思い出される私の夢の記憶は、飛びたいのに飛べないでいる自分ばかり。

それも、いつも楽しい飛行ではなくて、誰かから逃げるために飛ぼうとしていました。

そして、少し宙に浮くけど直ぐに地面に落ちて捕まってしまう夢ばかり。

現実の世界で感情を押し殺して生きてきて、夢の中までも押さえ込んじゃってた。

悲しいかな夢を持つことを許可できない子どもだったみたいです。

それでも、自然に触れるときは自然界の美しさに感動したり、将来を夢みたり出来てたな。

ローズがおもいのままに、飛んでいっていろんな冒険をする姿は、夢を見てもいいんだよって言ってくれてるようでした。

人生はほんの瞬きをするくらいしか残っていないかもしれない。

今出来ること、やりたいことを思いっきり悔いの残らないようやってみたいって思える、ほっと出来る素敵な絵本でした。

おもいのままに・・・





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by niconicoyoga | 2016-06-23 00:32 | 日々の出来事♪
スポーツ店で定員さんに

重りってどこにありますか?って聞いたら

フィットネスウェイトのことですか~?って。

案内してもらって、2キロを見てると、

女性の方には思いかもしれませんって言われちゃいました✨

でも安部塾で2キロを体験してたので、迷わず2キロに決定。

1.5キロも一緒に購入しました🎵
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これ、先週金曜日安部塾に行った時使ったんだけど、めっちゃ良かったので、我が家のからだグッズの仲間入りしました。
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かなり重いのだけど、外した時の軽さに笑いが止まらなくなるほど。

もうすっかり、お気に入りです。

それと、ソフトキャンディ
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これで、舌のトレーニングをします。

姿勢つくりに大きく影響する舌。

これ、凄くGoodでした✨

子どもたちも大好きなので、トレーニングトレーニングって言いながら一緒になめてみたいと思います。

いっぱいなめられて喜びそう011.gif

by niconicoyoga | 2016-06-20 23:47 | 日々の出来事♪
今博多行きの満員新幹線に乗ってます🎵

ちょっと早めに出てきて良かった✨

駐車場も1台だけ空いてたし

25分遅れの新幹線だったけど、ちょうど良いタイミングで乗れました。

なんだか、勉強に行くのを後押しされてる気分です。

昨夜もごはん食べながら、旦那さんが

やりたいこと出来るようになって良かった。

前は~しなければならないって、苦しそうだったもんねって言ってました。

だいぶ、まともになった⁉って、聞いたら

まだ、まともじゃない(笑)

植物からすやん。だって。

確かに植物キラ―の私。

思考や人間関係がまともになるように、からだと心の勉強続けたいと思っています。

昨日は久々の家族と過ごす、休日でした。

旦那さんの実家に父の日と母の日のプレゼント持って遊びに行った帰り

小串の海に寄りました。 
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潮の香りが心地よくて、足を浸けると汗が引いて気持ち良かったです。

さくらも初めての海に興味津々。
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有名な観光地ではないけれど、静かで綺麗な浜辺を求めて県外の方がたくさん遊んでおりました。

その後は、子どもたちとの約束のバドミントン。
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息子がきっかけではじめたバドミントン。

最近、毎週末やってるんだけど、結構大人もはまって

昨日は夫婦対決もやりました。

結果は惨敗047.gif

今度は負けないぞ~
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週末こんな風に楽しく過ごせるようになったのは、安部塾のおかげ。

今日もいっぱい学んで来たいと思います。



by niconicoyoga | 2016-06-19 09:03 | 日々の出来事♪

側線❗側線‼側線‼

今日は珍しく旦那が大漁だったので、晩ごはんはメバルの煮付けでした。

下ごしらえまで、釣りの楽しみと、せっせとやってたんだけど

ふと見ると、切り込みまで丁寧に入れている❗
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仕上がりが綺麗になるんだろうけど、

私は『側線が切断されてる❗この魚もうコミュニケーション能力なくなっちゃた‼大変』って、思ってしまいました。

完全に職業病だ~037.gif

美味しく出来た煮付けを食べるときも

内耳ってどこにある?って、探しなから食べてしまうほど。
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釣りの最中、テトラが揺れてるように感じたって旦那。

もしかしたら内耳の機能弱いのかもねって、メバルを食べながら盛り上がる我が家。

そのうちに、

イヤホンずっと耳に入れたままって、あんまり良くないんじゃない⁉

と、1日中ボイスレコーダー聴きながら、用事をしている私を心配してくれる旦那さん。

聴きたいならスピーカーに繋げて聴けばいいじゃんって。

みんなに迷惑じゃない?

耳の方が大事だからって、言ってもらって

甘えてスピーカーに接続してみました。
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夕食がほぼすんでみんな好きなことしてるリビングに、安部塾塾生講座の話が流れてて

まるで、ラジオの語りに耳をかたむけるように聴きながらメバルを肴にチビりチビり日本酒を飲む旦那。

突然笑いだし、今の聴いた⁉って、安部先生の話に大ウケしてました。

聴いてるのは『側線』の話。

なんだか、不思議な光景だったなあ

そして、私は洗濯物片付けながら子どもたちの音読の宿題聴いてたら、

なんとレオ=レオニの『スイミ―』でした。
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小さなからだの魚たちが、みんなで協力して同じ方向に泳いで、大きな魚のようになって、自分たちの身を守るって話。

おお🎵まさにラテラル・ライン側線を有効に使ってる話じゃんって感動してしまいました。

今日は魚🐡繋がりで、鳥肌たって面白かったです🎵



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by niconicoyoga | 2016-06-16 00:22 | 日々の出来事♪
土曜日、子どもたちと本屋へ行ったら、入り口にアドラ―のコ―ナ―が!
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子どもたちが『欲しい本が見つかるように出来るだけ大きな書店に行ってみよう』ってなって、普段行かない店に入ったら偶然出会ってしまったアドラ―の本たち❗

息子との関係で、ちょうど思うところがあったばっかりだったので、すっごいビックリしちゃったんだけど、

まるで『引き寄せた✨』みたいって、自分が持ってない本を片っ端から斜め読みしてみました。

その中で、『アルフレッド・アドラ―人生に革命が起きる100の言葉』の作者、小倉広さんが書いた2冊の本が、すごく読みやすかったのでさっそく買って帰りました。
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具体的な事例がいっぱい書いてあって、とっても分かりやすく、活字が苦手な私でもすらすらと読みたくなる本で、

子どもの添い寝の時に、ベッドで読むのが日課になりました。
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ついつい、子どものことが気になって、口を出したり心配し過ぎたり

出来るだけしないようにしてきたけど、悪い習慣はなかなか根っこが深く、気がついたら顔を出しちゃう008.gif

自分の駄目さをしっかり自覚して、もっと勉強したいと思った時、いい本に出逢えた私って超ラッキー001.gif  

読み深めながら、『あ~これ、やっちゃってる、こうやってやればいいんだあ~』って、3日かけて1冊読み終わりました。
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自分の考え方、言動が人をコントロールしないよう、対等な関係になれるよう、何回でも読んでみたいと思います。

親子こそ、上下関係だと逃げ出したくなるはず。

上から目線ばかりされてたら、居心地悪いだろうからね。

そして、自分自身がまずはからだを整える🎵

ちょうど今、安部塾で教わってる側線を使ったからだの練習頑張ってるところ。

からだの横のラインを整えたら、人間関係よくなるからね✨

背中合わせや対立姿勢は緊張するけど、隣に座るって何だかホッとしますもんね。

そんなこんなしてたら、昨夜息子が『お母さんが安部先生に教えてもらってるの、俺にも教えて~』って、寄って来て005.gif

夜中にふたりで、あれやらこれやらまったりとポ―ルやボ―ルを使って遊んでおりました。

そういえば、横に並んでやってたっけ。

なんだか、楽しいひとときでした。

今夜からは2冊目。

この2冊も読み込もうっと。
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寝る前の読書の時間が楽しみなこの頃です。




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by niconicoyoga | 2016-06-14 09:51 | 日々の出来事♪

初スマホ

昨日、生まれてはじめてスマホを買いました🎵
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今まではタブレットと携帯の2台持ち。

いくら手が大きいっていっても、持ち歩くにはデカ過ぎでした。

そして重い008.gif

2台ともバックに入れてるもんだから、いつも肩がずっしり重い007.gif
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なんで、こんな面倒くさいことしてたかというと

2年前まで、

インターネットって危険とか、

超自然派の生活をしてた友人の影響で、

LINEやFacebookなんて危ない危ないって思ってたから、スマホには近づかなかったんです。

すっかり今では、インターネットのお世話になって、ない生活は考えられないけど037.gif

それと、スマホって贅沢品なような気がしてて、節約しなければならないのに自分が持つのは贅沢過ぎる❗

主婦なんだから、出来るだけ安くすむ方法で我慢すべき‼なんて思ってたの。

~してはならない、~すべき、自分はそんなの持つ価値がない・・・

振り返ってみると、めちゃくちゃ面倒くさいヤツです037.gif

母親や妻は、我慢するのが当たり前って。

結局いろんな我慢が溜まりにたまって、衝動買いや衝動食いに走ったり、

いつもイライラ😒💢💢カッカしたり。

最近では『あの頃はひどかったよね』って、冷静な息子に笑われてます。

少しはまともになったかな。

自分のこと大切に思えるようになって、

無理しない我慢しないで、やりたいこと楽しむっていい感じだなって思います。

その象徴のスマホ。

今回スマホ選びの時も、古い習慣で好きでもない色なんだけど安いって理由で選ぼうとしてた!

おっと危ない危ない043.gif

一晩考えて、好きな色、使いやすさ、写真が好きなので画像の綺麗なものとか、自分がウキウキ出来るものにしました。

いろいろ(考え方)と、遅いスタートだけど気がついたところから一つずつ向き合ってみるってなかなか楽しいなって思います。




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by niconicoyoga | 2016-05-28 08:29 | 日々の出来事♪
昨日、安部塾塾友の舞さんちの紅茶とランチの会にお招きいただきました。

とっても素敵な白いおうちで解放感ある1階のお部屋で、まず紅茶の会がはじまりました。
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サロンドエムMasami先生の厳選の紅茶。

滅多に出会うことがないだろう、ダージリンファーストフラッシュ。

混ぜ物や香料を一切使用していない、本物の紅茶。

なかなか生産量が採れないというダージリンの初摘みのお茶を試飲させてもらいました。

生産地や生産者によって全然香りや味が違って面白い。

見たこともないような綺麗な色と甘い香りで、後から脳内にいい香りがふぉわ~っと広がってニッコリ笑顔になってしまう紅茶でした。
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最近は急須でお茶を丁寧に淹れることが滅多にないので、Masami先生がティーポットで丁寧に淹れてくださったお茶はどれもほんとに美味しかったです。

美味しく淹れるコツがもちろんあるんだろうけど、心をこめて淹れてくれる行為が人を感動させるんだなって思いました。

紅茶にまつわる面白い話もいっぱい聴かせていただいて、さらに紅茶を楽しめたんだけど、

驚いたことの一つに美味しく飲めるティーカップの形は、このウエストがくびれた形ってことでした。

下の部分が膨らんでるので冷めにくくて上は広がってるので香りが広がるらしい。

紅茶のカップのイメージと違っていたのにビックリでした!

英国ビクトリア女王お気に入りのロイヤルアルバート オールドカントリーローズのティーカップ。

え~005.gifこのカップ実家にいっぱいあったけど、古臭い感じだなあって思ってた。

今でも、母はこのカップ使ってるけどそんなに素敵なカップだったなんて驚きでした。
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たっぷり紅茶を楽しんだ後は、文里シェフのお料理を堪能させて頂きました。

ふぉわふぉわ、しっとりの手作りフォカッチャ。
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稚鮎とジャガイモのビシソワーズ。
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いさきの炙りとキュウリとアボガドのタルタル。
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文里シェフ自家製野菜の盛り合わせ お手製バーニャカウダに合わせて
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アナゴとホタテのトマトソース。
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黒豚と新玉のパスタ。
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やりイカのおあさリゾット。
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メインのローストビーフ たっぷりルッコラの原種のせ。
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パッションフルーツとバナナのソースとバニラアイスのせデザート。
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色とりどりで新鮮な素材が生きた、美味しいお料理。

どれも眼で楽しませてもらって、舌で味わい、脳で感動させてもらって幸せいっぱいでした。

私の日常にはない素敵な体験をさせてもらって、昨日はとってもリフレッシュになりました。

舞さんちは福岡県古賀市なんだけど、今回はじめて一人で運転、高速に乗ってみました。

行ったことのない所に自分で運転していくのは心配、危険ってどこにも行ったことのなかった私。

関門トンネルを運転するのもトンネルが暗くて狭くて怖い。

運転中日差しが眩しくて眼を開けてられない。

高速道路のスピード感が怖い。

すぐに疲れて眠くなる。

って、過去の私は運転出来ないって思いこんでたんだけど、安部塾でからだを整えたら元気になって、いろんなことやってみたくなって、

距離とか条件とか考えなくなりました。

そして、アイックスの眼鏡で眼が楽になったので、運転中眩しくないし、狭さやスピード感など運転が怖くなくなってどこでも行ってみようって気になって、今回行くことが出来ました。

きっかけをいつも潰してきた40年とさよならして、何でもやってみようと思えるようになったこの頃。

また新たな第一歩を踏み出せたなって思います。

きっかけをくれた舞さん、ほんとにありがとう。

Masami先生、文里シェフ、ご一緒させていただいた皆さん、ありがとうございました。








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by niconicoyoga | 2016-05-25 06:00 | 日々の出来事♪

春の運動会

運動会の前日、娘のゆうながお弁当に入れて欲しいものリストを作ってました。

おにぎり(「塩むすびにしてね」昔、張り切って炊き込み栗ご飯にしたら子どもたち好きじゃなかったらしい)、

ミートボール(「お母さんの手作りじゃなくて、パックに入ったやつがいい」いい子だねえ~)、

から揚げ(大好きから揚げ053.gif)、

ミニトマト(これさえあればOK的な)、

えびのフライ(「オレンジ色のしっぽがついとるのね」って、我が家では滅多にしないので食べてみたいみたい)
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さらに「お兄ちゃん何入れて欲しい?」って聞きながら書き足してる…

カニのゆでたの(お友達の弁当に入ってて憧れてたみたい)

ホワグラ(もしかしてフォアグラのこと?)

キュビア(キャビア?)

トリフ(トリュフ?)

ねえ、お母さん「ホワグラ、キャビア、トリフってなあに?」って娘。

遠くでニヤニヤしてる、お兄ちゃん。

絶対ふざけてるだろ~037.gif

グラタン、ちゃわんむし(まんなおしのメニューじゃんか~)

もう、前日から大盛り上がり。

だってお兄ちゃん、小学校最後の運動会だからすっごい楽しみにしてるみたい。

私もお弁当頑張りました。

といっても、前日の夜、ぱぱっと買い出しに行って、当日の朝いつもよりちょっと早く起きて頑張っただけ。

朝5時の朝焼け、綺麗だったな~ちょっと朝から得した気分。

何日もかけて、凝った料理はもうしません。

息子のはじめての運動会の時に、かなり凝ったお弁当1週間かけて作ったけど、喜んだのはおじいちゃんおばあちゃんたちだけ。

カッコつけたお弁当はいらないなって、シンプルだけど美味しいお弁当作るようになりました。

メインのから揚げだけは、漬けたれから自分で作ってみましたよ。

気に入っていつも作ってる『暮らしの手帳』レシピの『鶏もも肉のから揚げ』

覚めてもふっくらジューシーなニンニクやしょうがの香りたっぷりな、醤油系の一品。

みんなでたっぷり食べれるように、いっぱい揚げました。
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時間ぎりぎりに間に合ったお弁当持って、急いで学校へ

熱いくらいいい天気の中、子どもたちの頑張りに、何度も涙腺が緩んでしまう私。

いっぱい感動をありがとう。
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ふと、気が付いたのだけど、

演技を見たくても人だかりで全然見えない人も多いいみたいなんだけど、

あれっ?私、どこからでも全然平気。

ちゃんと子供たちしっかり見ることが出来ました。

脚立に乗ってる人みたい037.gif

昔は背が高いことがコンプレックスだったけど、こういう時めっちゃ便利だわあ~。

最近自分のことが好きになって、背のことも気にならなくなりました。
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いっぱいいっぱい応援して、感動をもらった運動会。

子どもたちの満足げな表情が最高の思い出になりました。
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炎天下の中ちっちゃいからだで頑張った娘。

そして最上学年でいろんな係をやって休む暇もないくらい頑張った息子。

誇らしかったです。
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子どもたちの出番がない時は

みんなで足の裏整えたり、内返し外返しをやりました。

これ、やってたから疲れが全然違う。

どこでも、できちゃう足のケア。

さあ、今週も元気に足裏整えよっと。

それでは今からレッスンに行ってきます045.gif
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by niconicoyoga | 2016-05-22 09:36 | 日々の出来事♪

ブルーベリー酵素

イチゴ酵素がなくなったので、今度はブルーベリーで作ってみました。

去年自宅で採れた実を冷凍してたブルーベリー。

お砂糖と合わせて…
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まぜまぜ…まぜまぜ…
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まぜまぜすること3日目で、美味しいブルーベリー酵素が出来ました。

ヨーグルトにたっぷりかけて食べるのが一番大好き011.gif

最近は美味しいうちに食べきれるくらいの少量で作るので

飽きる暇ないし、冷蔵庫で忘れられて悲惨な状況になることもない。
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以前は欲張って何十リットルも梅酵素や梅シロップを作って

使いきれなくて結局味が落ちて捨てるはめになってました。

そして後悔の念で自分を責めたりしてね014.gif

そういえば健康不安や経済不安などが強かった時期は、

買いだめに作りだめ大量にしてました。

家の中は負のループでいっぱいで

よどんでたな~



考え方の歪みが生活をも悲惨にしてしまうなんて

勉強するまでは知りませんでした。

少しずつ思考を変えることで、

生活の質がよくなっていくような気がします♪



美味しいから

楽しいから作ってみたいって、いいもんです001.gif

次は柑橘系で作りたいな~


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by niconicoyoga | 2016-05-14 09:15 | 日々の出来事♪

最高の母の日

『これでバッチリ!』って水中眼鏡して玉ねぎの皮をむく娘。

かなり怪しいけど、効果はバッチリだったみたい
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実はこれ、お兄ちゃんが提案した母の日のプレゼントの晩ごはん作り♪

最近料理にはまって作ることが楽しくてしょうがない息子。

買い物から二人で行ってくれて最後まで作ってくれました。
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『今日はお母さんゆっくりしてて~』って言ってもらって…

なんだか嬉しくて照れてしまいました。

そんな子どもたちの気持ちに甘えさせてもらって、

昨日は思う存分安部塾GW集中講座の復習に浸らせてもらいました。

そしてふたりの気持ちのこもったカレーライス、ほんとに美味しかったです011.gif
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ふたりがコソコソと楽しそうに部屋にこもっていたんだけど、

手紙のプレゼントまで用意してくれてました。

やっぱり泣いてしまった私。

今日のふたりの笑顔いつまでも忘れません。
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by niconicoyoga | 2016-05-08 20:10 | 日々の出来事♪