『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


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自己メンテナンスやコミュニケーションに欠かせない道具を使ったエクササイズ♪

仕事で疲れてダルそうにしてた夫。

最近レッスンでも大ブームのこのポーズ試してもらいました。

キツくないのに、肩や背中がちゃんとほぐれて気持ちいい♪
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このポーズはじめての夫も、気持ちいいのか繰り返しやってました。

終わった後『おお~(≧∇≦)』って気持ち良さそうに腕をあげたり下げたり♪

得意気に『こんなに背中に手が届くようになった』と喜んでいました。
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昔は指圧整体してあげてたので、自分がくたびれてしまってましたが、これなら楽チン♪

気軽に家に居ながら、その日の疲れを取れるから我が家では欠かせないアイテム♪

リビングには出来るだけ物を置かず広いスペースを確保して、極厚ジョイントマットの上にはぐみ絨毯を敷いてエクササイズ出来るようにしています。

自然とこのスペースにみんな集まってきて満員御礼になってしまうんですが037.gif

まったりゆっくり二人で道具を使ってからだ整えてたら、チーキーが学校から帰宅して…

上に乗っかってくるので、はい!終了!!
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今度は道具を使って遊びの時間に~♪

そういえばポールやボールを使ってのからだほぐしやるようになって、会話が増えたかも~

絨毯の上でダラダラゴロゴロと素に戻ってのんびり過ごすこの空間があるから、また次の日も頑張れそう。

子どもも大人もゴロゴロ大好き053.gif

安部塾で教えてもらった道具を使ったエクササイズは自己メンテナンスやコミュニケーショングッズに欠かせません。





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by niconicoyoga | 2016-02-24 08:01 | 日々の出来事♪