『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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波の音を聴きながらの『息吹IBUKI』

自分のためだけに20年ぶりに海にきました。

昨日の休日に安部先生が海で息吹をした記事を読んで、どうしても波の音を聴きたくなったから…

20年前辛いことがあったとき、自転車で30分もかけて海岸に行き真っ暗になっても帰らず波の音を聴いてたことがありました。

大人になってからはボードに乗るためや、キャンプや子どもと海水浴なんかは来てたけど、ゆっくり波の音を聴くことは忘れてました。
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誰もいない海岸にヨガマットを敷いて、海に向かって座る。

これだけで気持ちがいい♪

目を閉じて波の音に耳をすませて、呼吸を深くしはじめるともっと気持ちいい♪

いつもボイスレコーダー聴いてるけど、今日はあえて無しで波の音に集中しました。

『息吹IBUKI』を進めていくうちに、解放感が徐々にからだ中に広がってきてほんと楽になって気持ちよかったあ♪

ほとんど目を閉じて波の音と自分の呼吸音に集中し、からだの奥から楽になっていくのを感じていました。

そしてじんわり温もってきたころ、頬に涙が伝わって落ちていくのにびっくりしました。

家から10分で来れる綾羅木海岸。

来て良かったです(o^-^o)
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by niconicoyoga | 2015-05-18 12:33 | 日々の出来事♪