『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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5/7『ポールでからだほぐし&TeaTime』楽しかった♪

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昨日はいろんな道具を使ったからだほぐしをしました。

はじめての方がたくさんいらっしゃったので、まず呼吸の練習をバケツハンドルを見てもたっらり、私のわき腹を触ってもらったりしながら、イメージを作ってもらいました。

慣れないと『肋骨が動くって何!?』って思うのふつうだと思います。

動かないとわからないですもんね♪

でもとっても大切なことなので、諦めずに練習することが大事♪

そこで自力でシックハック苦労するだけじゃなく、道具を使うと話が早い♪

安部塾で教えてもらってることフル活動させて、『からだほぐし』を紹介させてもらいました。
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いつも心がけてるのは、一人一人がちゃんと気持ちよく感じれているか、少しでも無理をしていないか!ってこと。

回りの人がやってるから同じにしないといけないのは絶対NGです。

家に帰って是非やってもらいたいことばっかりなので、何回でもわかるまでやってもらうし、質問もどんどんその場で言ってもらいたい♪

同じ太ももほぐす場面でも、『腕や肩が痛くて大変!!』とか『激痛が…(≧∇≦)』とか『たいして効いてない!?』とか感じかたはさまざま。

その反応に合わせて、ブロックの補助を入れたり、ショートポールではなくテニスボール使いを選択してもらったりかえていきました。
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すると『自分のちょうどいいかげん』にぴたっと出合えたかのように、にこ~(o^-^o)とされるんです。

その表情を見たら、いつも良かった良かったあって思います♪

どんどんどんどん、みんなの表情がキラキラしてきて嬉しかったあ~
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一緒についてきてくれたKちゃんもママの側でご機嫌にボールやポール触って遊んでくれてました。

みんなにほぐしてもらってる間、一緒にお手玉したり抱っこさせてもらったり、ほっこりさせてもらいました~
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予定の時間はあっという間に過ぎ30分延長してたっぷりからだほぐし、それから『TeaTime』

和やかに美味しいおやつを頂きながら、いつの間にか次々と質問が出てきて、みんな他の人の話も自分のことのように興味津々で聞き入ってました♪

はじめましての方ばかりなのに、いつまでもワイワイ話は尽きず♪チーキーの帰宅でお開きになったけど、まだまだ延長したい気分♪

この雰囲気って安部吉孝先生の薬院校みたいだなあって、私はひそかに感動してました。

皆さんご参加ありがとうございました。
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参加者募集中♪
5月より新クラススタート(金)16時~
親子で楽しむ親子クラス『姿勢・呼吸・動きの改善レッスン』始まります♪
☆5月16日(土)『ポールでからだほぐし & Tea time』定員8名残り3名

☆『姿勢・動き・呼吸の改善レッスン』5月スケジュール時間変更・休講あり
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安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』
5月30日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り5名
【講師】姿勢改善身体操作指導者 安部塾塾長 安部吉孝先生
☆安部吉孝公式ブログ
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by niconicoyoga | 2015-05-08 06:30 | ポールでからだほぐし