『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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『テニスボールでからだほぐし♪』4/25安部塾下関校☆姿勢と呼吸と動きのワークショップ報告(午後)

1月にショートポールでの筋膜リリースを習ってからお気に入りのからだほぐし♪
1/10下関ワークショップ復習用写真集♪

今回はテニスボールやゴルフボールを使って、よりピンポイント的にほぐす方法を教えて頂きました。
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3D解剖図で骨や筋肉の位置を確認してから実技です。
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参加されたかたは復習用に安部吉孝先生のブログの人体図を見たり、この写真で思い出してみてね。
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太もも横♪
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太もも裏♪
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肩甲骨♪
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腸腰筋♪
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首♪

基本的な場所をたくさんやりました。

もう気持ちよくて寝てしまいそう。

ボールを使うことでガッチガチのからだがだんだんほぐれるから凄い♪

私たちが気持ちよく背中ほぐしてる間、先生の方からカチャカチャ音がするので振り返ってみたらなんとこんなポーズに♪
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先生、子どもみたい♪いつもワクワク楽しいって素敵です♪
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こちらは膝が悪くて片足立ちなんてしたことのない母が、全てのメニューが終わってやってみたら、あらっ出来ちゃった!!

一番驚いたのは本人だったようです。

歩くのもやっとで杖をつかないと大変だったのに、地道にレッスン通って、このワークショップも無理なく参加出来て、道具を使ったおかげでここまで改善出来たのは奇跡のよう。
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恒例のお茶会の時間。

この時間を楽しみにされてる方も多い下関の定番♪

安部吉孝先生の愉快な話にみんな笑顔に《*≧∀≦》

あっという間に閉館の時間になってしまいました!

先生、皆さんとっても楽しかったです。ありがとうございました。



参加者募集中♪
5月より新クラススタート(金)16時~
親子で楽しむ親子クラス『姿勢・呼吸・動きの改善レッスン』始まります♪
☆5月7日(木)『ポールでからだほぐし & Tea time』 定員8名残り6名
☆5月16日(土)『ポールでからだほぐし & Tea time』定員8名残り3名

☆『姿勢・動き・呼吸の改善レッスン』5月スケジュール時間変更・休講あり
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安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』
5月30日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り6名
【講師】姿勢改善身体操作指導者 安部塾塾長 安部吉孝先生
☆安部吉孝公式ブログ
☆FaceBook→安部吉孝
☆FaceBook→身体の学校・安部塾 Abejuku Bodywork School

安部塾塾生の公式HPが出来ました♪nico yoga☆Nami も参加してます。
身体の学校 安部塾 よっちゃんとゆかいな仲間たち









by niconicoyoga | 2015-04-26 16:04 | ワークショップ