『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
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4月19日 『ポールでからだほぐし & Tea time』in nico yoga

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急ですが、今週日曜の午後、道具を使ったからだの整え方レッスンをします。

以前ブログ自己メンテナンスに♪で紹介したことがありますが、ストレッチポールやブロックを使ってセルフメンテナンスする方法をやっていきます♪

長時間同じ姿勢のまま生活や仕事をしている人や運動不足やからだを動かすことが少ない人、日頃のストレスが多い人は、からだが歪んだりガチガチになったりしやすいです。

そのままほっておくと元気ではいられなくなるかも…

ここでは道具の力を借りながら、歪みを整えたりからだを無理なくほぐしたりしていきます。
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道具をうまく利用することで余計な力を抜くことも出来るし、あるべき位置に骨格を整えることも出来るんです。

覚えておけば、日頃疲れて何もしたくない時でも、おうちで一人でも自分で体調を整えやすくなるのではないかなあと思います。
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たっぷり楽しみながらからだを整えていった後は、ゆっくりお茶会♪

急ですがご興味ある方お問い合わせくださいね(o^-^o)

お問い合わせやご要望が多いので、定期的にやっていこうと思います。
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【日時】4月19日 (日)14時~16時 (お茶会あり)

【参加費】1500円

【定員】8名(予約制 残り6名)

【場所】nico yoga in 下関市稗田町

【持ってくるもの】ヨガマット、飲料水、タオル

【お申込み先】nico yoga 新田奈見子 ☆ nicoyoga.bigmama@gmail.com
携帯アドレスご存じな方はそちらにどうぞ。



講師プロフィール&レッスンのご案内
nico yoga って?
『姿勢&動き&呼吸の改善レッスン』nico yoga ☆安部塾下関クラス4月のスケジュール
『お客様の声』募集中♪『お客様の声』ご紹介
☆5月7日(木)
下関市リサイクルプラザ環境みらい館がGW明けの休館日のため、子連れOKクラスは休講となります。



下関のワークショップは運動苦手な方、ヨガ初心者も参加しています♪
からだのことを深めたい方なら大丈夫(o^-^o)
からだの呼吸・姿勢・動きを楽しく学べますよ。

姿勢改善・身体操作指導者 安部吉孝先生の
『姿勢と呼吸と動きのワークショップ 』in下関
【講師】安部吉孝
公式ブログ
☆FaceBook→安部吉孝
☆FaceBook→身体の学校・安部塾 Abejuku Bodywork School

4月25日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員20名残り15名
5月30日(土) 姿勢と呼吸と動きのワークショップ 定員12名残り8名
by niconicoyoga | 2015-04-14 03:17 | ポールでからだほぐし