『Studio Nami の 暮らし』新田奈見子ブログ nicoyoga.exblog.jp

姿勢と呼吸と動きを整えることで、からだと心が楽に♪何気ない日々の生活が楽しめるそんな毎日の暮らしを綴った Studio Nami の日記。


by Studio Nami
プロフィールを見る

病み上がりのからだをポールでほぐす!!

下関ヨガ教室☆nicoyoga2月のスケジュールの変更こちら

姿勢改善・身体操作指導者 安部吉孝先生のワークショップ
詳細はこちら
2月7日(土)下関・姿勢と動きのワークショップ 定員12名 残3名
3月15日(日)下関・姿勢と動きのワークショップ 定員12名

c0345994_03514000.jpg
一度使い方教えただけなのに、夫は疲れたら日に何回もポールに乗っています。

以前はマッサージ機に乗ってたのが最近はこれ!

「これが一番いい!」と進んでやってるので、ついでにこれもやってみる?とショートポールもやってみました!

まずは太ももの裏、表、外、内をほぐしていきます。
c0345994_03520064.jpg
下半身がすっきスッキリ軽くなったところで、次は背中をほぐします♪
c0345994_03522568.jpg
何日も寝てからだが固くこわばっていたので、ほぐれて超気持ちよかったです!

特別難しいきついことするんじゃなく、ポールやブロックに乗ってるだけ!!

病み上がりの私たちにも無理なく、からだをほぐすことが出来ました。

普通のヨガはきついから無理っていう夫も、これは気に入ったみたい(o^-^o)

「これいいね!!」


photo by nicoyoga in 下関市稗田町

by niconicoyoga | 2015-01-18 18:58 | 日々の出来事♪